Taulé - Morlaix 2013 (bis!)

Bonjour à tous!

Je me lance pour mon premier compte rendu de course, après celui qu'a fait Seb35, je vous raconte mon Taulé - Morlaix, tout de même nettement moins performant que lui! ^^

Contexte
Pour la petite histoire, je me suis mis au running à la fin de cet été, d'abord à 1 puis 2 et enfin 3 footings par semaine, dans un premier temps pour ré-apprivoiser mon corps, perdre du poids, et savoir un peu ce que je suis capable de faire...

Après un premier 8km bouclé en 36'35'' (toute petite course, j'ai fini 40è au scratch, sur 45 coureurs! ), j'ai enchaîné deux 10km (La Torche - Pont L'Abbé, puis Tout Rennes Court) que je voulais faire en dessous de 50'. Au final ça s'est bien passé puisque j'ai fait respectivement 46'40'' et 45'30'', en étant relativement à l'aise et en essayant de maîtriser mon effort. Mon objectif pour cette course était alors de pouvoir descendre en dessous des 45'.

Il se trouvait alors que la course la plus propice pour faire un temps de référence arrivait : Le Taulé - Morlaix. Un circuit qui semble presque trop roulant, qui descend entre le 4è et 6-7è km et qui finit par 3km de plat. Dans la semaine je n'avais fait qu'un footing de 14km vendredi matin, entrecoupé de quelques pauses marche, et une pause "méditation/contemplation" face aux étangs d'Apigné, bref une heure et demi à se faire plaisir tout seul, tôt le matin, afin de garder l'envie pour le dimanche.

Le jour J.
Petit échauffement autour du terrain des sports de Taulé, au son de la grosse techno de l'échauffement de groupe qui
se faisait à côté. Il fait froid mais il ne pleut pas, mais après tout on s'en fiche on est en Bretagne!
Je me suis ensuite placé dans le sas des 32', juste parce que je voulais éviter de prendre les gros bouchons comme sur le Tout Rennes Court.

Après 15min d'attente, le départ est donné. Et là tout part trop vite, je fais mes 2 premiers km en 3'50 (ce qui est pour moi vraiment trop rapide), tout le monde me passe, certains ralent, je comprend que j'ai dû en faire chier certains alors je cours sur les trottoirs afin de pas ralentir ceux qui sont derrière moi. Sur le coup, s'être mis devant le peloton me semblait être une mauvaise idée, c'était assez démoralisant et j'étais en sur-régime, mais après réflexion c'était la meilleure décision à prendre. Car après ces 3km dans le rouge, on enchainait sur une longue descente qui m'a permis de vaguement récupérer en déroulant, pour ensuite me relancer au niveau du 5è km. Je savais que j'allais me mettre une nouvelle fois dans le rouge mais je m'en foutais, j'étais bien. Cette attaque je la paie un peu en arrivant sur le plat : les jambes sont un peu lourdes, et il faut maintenant que je me trouve un rythme de croisière que je pourrais tenir jusqu'au finish. Et le combat a été rude, surtout que parmi ceux qui courraient à mon niveau, personne ne voulait lâcher le morceau, c'était d'ailleurs très stimulant et ça me poussait à garder un rythme soutenu.

Enfin on commence à apercevoir les arches (qu'ils placent au moins 400m avant l'arrivée, pas cool), et il faut y aller. J'ai remarqué sur mes précédentes courses que j'arrive généralement à tout donner à la fin, même si je n'ai déjà plus rien, et c'est ce que j'ai fait une nouvelle fois : tout donner. Je sentais mon corps tout entier qui grognait, qui en avait marre d'en faire autant en si peu de temps. D'ailleurs j'avais terriblement envie de vomir, mais ça a tenu jusqu'à la fin, pour voir le grand chrono afficher 41'45''. Outch. Après avoir réprimé quelques relents, j'avais un grand grand sourire, je venais de foutre 4min à mon précédent temps et de sans doute claquer ma meilleure perf de 2013.

Debrief
Après la course, un collègue m'a fait une reflexion qui avait beaucoup de sens : "Un 10km ça se ferait presque entièrement dans le rouge" Il avait bel et bien raison, quand j'ai essayé de maîtriser ma course, je n'ai pas réussi à vraiment descendre mon temps, mais sur cette course, je m'étais poussé vraiment à fond, quitte à "exploser en vol". Ca aurait pu se produire mais sur ce coup le mental a réussi à prendre le dessus et sans ça je ne serais sans doute pas descendu aussi bas. Malgré tout je reste conscient qu'avec un vrai plan d'entraînement, j'arriverai sans doute à stabiliser aux alentours de 43' en maîtrisant ma course, mais sur ce coup ça m'a fait plaisir de repousser mes limites de cette manière...

Bref, c'était mon Taulé -Morlaix 2013!

Bonjour Damien,

Et bien félicitations pour cette belle progression en si peu de temps. Tout (le ton de ton récit, le détachement à l'approche de la course, ton âge, ta fc max, ta réserve au moment du sprint final) me laisse penser que tu es pétri de potentiel.... Je vais suivre avec plaisir tes prochaines préparations et prochaines courses.

Jean-Yves

Salut Damien !

Avant tout bravo ! 45' à Tout Rennes Court, puis 41' à Taulé Morlaix, pour un débutant ce sont de bien belle perfs. Comme l'a signalé JY, le potentiel est là c'est certain.

Et merci pour ce joli CR.

En tant que Rennais, il est clair que l'on devrait avoir l'occasion de se croiser prochainement sur une course dans le 35...

Merci beaucoup pour le commentaire! J'espère que c'est vrai et que le programme va payer!

Je dirais même que c'est écoeurant pour certains

En tout cas, c'est dingue ta progression en si peu de temps.

Mais félicitations pour ton chrono.