Paris-Versailles et Déception

Bonjour à tous


Mon post a foiré........... j'écris mon récit..et je le post dans la journée ...

Merci @ tous ....( si ça c'est pas un super teasing !!! )

Quel suspense

Quelle déception pas de CR

Pour te consoler, tu as pu établir un chrono

Grâce au récit de Dyonisos08 merci à lui, je me lance à mon tour sur un tout petit récit peut-être comme un exutoire de ma déception.....


Tout commence en 1974 le 26 mars, date à laquelle je suis né …. ce qui fait de moi un SH de 39ans.

Enfant très sportif sans rire svp , je me réfugie rapidement pendant mon adolescence dans l'alcool, la musique métal , la drogue et la cigarette …. non.....juste la cigarette et la musique métal….. je stop donc toute pratique sportive... (quel con!! )

En 2000 après la fin du monde, j'arrête de fumer et décide de reprendre une activité physique, j'investis dans un VTT et je reprend rapidement le goût de l'effort.
De nombreux kms de vtt plus tard ( Gamelle Trophy et autre randos...), craque !!!!!

la tuile...

opération du bide pour rien finalement mais celle-ci m'oblige à l'arrêt total de sport pendant un bon moment, suffisamment longtemps, pour entamer mon mental et ne pas réussir à recaler sur les copains de sortie VTT (qui eux ne se sont pas arrêtés et on continués à progresser ).
Je décide donc de commencer la CAP en 2010 – 2011 à l'age de 36-37ans.
Je commence par 5 min pour arriver sans trop de difficulté à mon premier challenge courir 1H sans arrêt.
2ème challenge, courir le 10km dans le même temps. Je finis par y arriver et depuis je cours régulièrement comme je l'ai déjà précisé dans une présentation antérieur :
Entre 1et 2 sortie d'une heure par semaine en saison chaude jusqu'à 3 pendant les vacances.
Entre 0 et 1 sortie par semaine en saison très froide.
Tout cela, sans aucun entraînement spécifique et toujours seul.
Cela a forcément joué sur mes envies de sorties à la longue, manque de motivation !!
Je m'y tiens quand même car je passe toujours un bon moment dans la foret.

Je décides de m'inscrire à une course pour me fixer un objectif supplémentaire. Le PV me paraît idéal, je l'ai toujours regardé étant Versaillais d'origine ( je fixe un hypothétique objectif de 1h30min).

Une fois inscrit direction Internet, comment s'y préparer au mieux ?
Je tombe sur le site sur lequel je vous écris et que je trouve parfais pour moi.
Je commence donc un entraînement spécial PV 3sorties/semaine pendant 8semaines.
Je le commence très certainement un peu tôt, début Juillet, car en parcourant le site je m'aperçois que je n'ai jamais eu de bonnes pratiques.

Je finis les entraînements parfaitement, sans gêne sans fatigue, j'ai une énorme impression de mieux. Je cours, plus longtemps, et sans fatigue. Mais globalement je sais qu'il sera difficile d'accrocher les 1H30min. Moins d'1h40 je serais content quand même !!!

Samedi soir, derniers préparatifs la tension monte on vérifie le matériel tout est ok …

Au lit pas trop tôt mais pas trop tard … Résultats après env 3h de sommeil, je me lève un peu enfariner , c'est le départ pour Paris, j'hésite à boire ayant peur d'aller faire mes petits pipis toutes les 10 minutes et sachant les difficultés aux pieds de la tour Eiffel pour accéder à un urinoir (1ère erreur je pense)

J'arrive en RER vers 9h05 au Champ de Mars, un ptit pipi et hop directement dans le sas. J'attends..... la tension monte un peu, je vérifie le cardio … et la grosse surprise, j'suis mort ….......enfin ça devrai pas tarder, il m'indique 244  ( ). bon il doit y avoir un problème avec le capteur, je le replace bien et …....Pareil. Je me bas avec ce truc jusqu'au départ qui ne tarde pas, je suis dans le 11ème, avec tous les ptits garennes qui partent en trombe....
Au final, je le ferais au feeling, mon cardio devait être perturbé par celui des autres participants. ( modèle géonaute d'un autre age... acheté à l'époque du VTT).


Je démarre, en suivant le groupe... et reste à 5'30 /Km jusqu'au pied de la côte des gardes. Je pense avoir démarré un peu vite par rapport à d'habitude surtout sans aucun échauffement mais globalement, j'ai de bonnes sensations. Un coup à boire avant les choses sérieuses.
Je garde ma bouteille pour les gardes.
La monté se passe sans aucun souci en ayant pris soins de levé le pied. Je me sens même très bien et relance sur les faux-plats. Arrivé en haut, j'essaye d'attraper une bouteille d'eau et là c'est le drame !! une pointe bien douloureuse dans la cuisse gauche en évitant un marcheur assoiffé.
( je la garderai et gérerai cette douleur jusqu'au bout ) Pour couronner le tout je perdrai ma bouteille pleine 1min après le ravitaillement....et sans avoir eu le temps de boire( La poisse!!!)
Pour le reste j'ai géré un temps médiocre pour ne pas me faire plus mal à la cuisse avec comme objectif de ne jamais me mettre à la marche, synonyme pour moi d'échec total.

La côte du cimetière arrive, je la passe sans mal, mais en même temps, en EF ou presque , tout passe plutôt facilement ….

La longue longue longue Avenue de Paris puis l'arrivée après le virage enfin … Je m'arrête...

Ma femme, qui m'attend à l'arrivée, lorsqu 'elle m'a vu pensait que j'étais là depuis une dizaine de minutes et déjà reposé .

Au final un temps de 1H49, quelle déception ! , j'y pense encore et suis vexé …

Tout était trop parfait pendant la préparation, je penses que le cardio m'a perturbé, et je n'ai pas pu gérer convenablement ma course.

Je n'ai jamais eu de douleur dans la cuisse comme celle là, elle commence à disparaître aujourd'hui seulement ....

Objectif : PV2014 avec un peu de travail tout au long de la saison sur 10Km a priori une distance qui me conviens mieux…


Merci de m'avoir lu et désolé pour les fautes de français d'orthographe ou autres ….

houlà, quel compte rendu, mais sans expérience de course, il est difficile de bien démarrer. L'important est surtout d'avoir fini.

tu prendras ta revanche l'année prochaine Mais tu devrais prendre de l'expérience sur des 10 kms

Remarque tu as le semi de paris avant

Tiens, c'est marrant, j'ai l'impression de lire ma biographie (à 25 jours près pour la naissance).
La bonne époque où on pouvait faire n'importe quoi, manger n'importe quoi, pas dormir, pas de sport et toujours en forme!
C'est une époque bien révolue.

Prends les choses du bon côté: c'est une première. T'as expérimenté plusieurs petites conneries (évitables ou pas) qui peuvent de pourrir une course. Tu as ainsi appris des trucs qu'on apprend pas dans le bouquins.

On apprend toujours: tactique / technique / logistique / électronique / psychologique. A chaque course, tu vas découvrir quelque chose.

Commencer par cette course un peu tactique est risqué en terme de résultat mais ça fait rentrer le métier.

Courir sans cardio n'est pas un problème. Il y a plusieurs chapelles et je fais partie de celle anti cardio.
Un ami très très capé m'a dit qu'il a fait son meilleurs temps au marathon sans chrono.

C'est d'ailleurs un projet que j'ai quand j'estimerai me connaitre suffisamment.