10KM500: Boucles dunkerquoises 2013

Ce matin, j'ai participé au 10km500 des boucles dunkerquoises. Je n'avais pas d'ambition au niveau du chrono car les précédentes séances d'entrainement étaient assez mediocres Finir était le seul but^^

Bon ca commence mal, la montre gps est HS. Ouf j'ai l'appli runastic sur le portable, on va se débrouiller avec ca. Bon en tout cas, je sais maintenant que c'est horrible courir avec un portable à la main^^

9h25, je me positionne sur la ligne d'arrivée, beaucoup de monde, mais j'arrive à me mettre sans le premier quart du peloton. Le temps est au rendez vous, grand soleil et température supportable

9h30,c'est le depart, Ca part vite, je suis dans un bon rythme. Les jambes sont là sur les premiers mètres, le souffle je ne sais pas encore...

1km: passage en 3min56/km. C'est la première fois que je pars aussi vite. Je ralenti.
2km: passage en 4min09/km. C'est déja un rythme qui concorde plus à mon niveau et à mon record sur 10km. Bon on va tenter de le tenir.
3km: passage en 4min/km. Ma montre me manque, j'arrive pas à me caler à une allure constante
4km. passage en 4min01/km. bon bah les derniers kms seront très durs.
5km: passage en 4min0:7km: les jambes commencent à souffrir. Mais la moitié de la course est faite
6km: passage en 4min16:km: Qui part comme un lion s'écrase comme un con
7km: passage en 4min19/km: Je m'écrase tout doucement.
8km: passage en 4min13/km: Un second soufle est perceptible.
9km: passage en 4min11/km: bon bah le rythme est callé, dommage qu'il ne reste que 1km500
10km: passage en 3min53/km: Bon on donne tout bientôt l'entrée dans le stade.
450 dernier mètres: en 1min44. Accélération à l'entrée du stade, je ralentis sur les 100 derniers mètres, car l'estomac est prêt à tout rejeter. C'est fini. L'horloge de la ligne d'arrivée donne 42min48.

Le temps est confirmé à l'affichage des résultats. Je finis 55/780, pas croyable . Je peux aller me reposer.

Vendredi prochain, cross de 8Km spécial gendarmerie dans la somme, Là ca sera une autre histoire, je me réserve déja une place dans le dernier quart

Joli perf'
Cool de partir la fleur au fusil

Joli perf'
Cool de partir la fleur au fusil