Sierre-zinal , une journée mal barrée

Après 1 an d'entraînement et plus de 30 kg de perdus en route. Je me sens prêt pour cette course qui doit clore cette belle année de façon magique. J'ai juste une petite inquiétude concernant ma blessure en dessous du quadriceps droit sur le muscle couturier qui m'a obligé à réduire drastiquement l'entraînement ces 4 dernières semaines. De plus mes temps d'entraînements du mois de juin sur ce même parcours m'indiquent une cible de 5 heures...
Levé à 2 h00 après une nuit de 4 heures, petit déj, derniers préparatifs et en route pour le bus de 3h30 qui doit m'amener au départ.
Arrivé sur place vers 4h30, je m'aperçois d'emblée que je serai dans la dernière moitié du peloton .
05h00 coup de pistolet et 3 minutes d'attente avant de pouvoir passer sur le tapis de départ. Je décide de pousser un peu les pulsations à 85-90 % afin de reprendre des places avant le sentier et éviter un peu les bouchons prédits. Faux espoirs ça bouchonnera à maintes reprises et je me retrouve au premier ravitaillement frais avec 15 minutes de retard sur mon temps d'entraînement et en plus mon ceinture cardio décide de ne plus fonctionner ( merde j'aurai dû changer les piles avant de partir), sans compter sur mes attaches de dossards qui se font la malle...Décidément c'est mon jour
Je me dis tant pis, je ferai la suite au feeling et les 5 heures de prévues, je les oublie, on fera les comptes au Weisshorn
Arrivé au deuxième ravito, j'ai quasi 30 minutes de retard sur mes temps et en plus je suis frais. Du coup je décide de mettre les gaz jusqu'à Chandolin et arrive à reprendre 15 minutes
Du coup je décide de rester quand même un peu prudent jusqu'au Weisshorn surtout que je sens mon quadriceps droit un peu tendu et douloureux et que les mollets ne sont pas nets. Arrivé à Tignouza, toujours ce petit retard mais surtout des mollets de plus en plus tendus et ce maudit quadriceps qui fait mal. Du coup je commence à psycho ter, sur d'éventuelles crampes et décide de ralentir un peu afin d'arriver au Weisshorn frais.
Là je croise une coureuse qui voit que je marche beaucoup et me demande si j'ai des crampes...Je lui dit que non mais que j'ai peur d'en avoir...elle rigole et m'encourage à la suivre en courant...du coup ça passe pour mes mollets mais ce quadriceps me fait de plus en plus mal, mais je me dis que ça doit être normal. Je fais une montée pas si mauvaise que ça et arrive au Weisshorn en 4h00 avec 30 minutes de retards sur l'horaire prévu. Je me dis que là c'est mort pour les 5h00 mais qu'un 5h30 reste possible, surtout qu'à l'entraînement j'avais mis 1h30 en EF sur le dernier bout...
Un arrêt pipi et là ...gros coup de mou, je décroche...je me fixe sur mes mollets pas nets et mes douleurs au quadriceps commencent à envahir le tibia et là...je me dis tant pis je marche en randonneur pour finir et finit la course...
Surtout qu'au passage je glisse sur un ou deux cailloux sans tomber. Et que plus loin, je verrai quelques mètres devant moi un coureur s'ouvrir le front et faire tomber plus bas un gros bloc de rocher. Du coup je commence à flipper et pense qu'à finir entier
Arrivé au denier ravito, je vois que ma montre indique 5h30 et là je me dis non faut se ressaisir à ce rythme je vais finir en 7 heures...et du coup je retrouve un peu de courage ...et décide de recourir pour la fin.
Après un gros juron après avoir faillit m'étaler dans le dernier pâturage, je finis dignement sans m'arrêter et effectue un dernier sprint dans les 300 derniers mètres accompagné par mes enfants tout contents de me voir arriver...Fin après 06h01
dans un sentiment mêlé de chouette j'ai fini et merde j'ai pas tout donné...Et surtout l'impression d'être passé à côté de la course
Comme promis avant la course je passe ma médaille autour du cou de ma fille et remets mon dossard à mon fils. Et j'ai une idée fixe et stupide de remettre mes baskets à la fin de la semaine et de refaire le parcours pour laver cet affront. Une bière plus tard, je réalise qu'en plus d'être bête ce serait dangereux et oublie aussi vite cette idée...Faudra attendre une année pour remettre ça et mettre une râclée à ce chrono...

30 kg de perdus ah ouais quand même.

Je vois avec plaisir que le moral est revenu et le sentiment de revanche aussi.

Et aux yeux de tes enfants, je pense que tu es de toute façon un héros. Ce n'est pas RunningZap qui me contredira.

Merci pour ce CR.

Bravo encore d'avoir terminé la course en souffrant du quadriceps en plus des crampes. J'ose même pas imaginer la descente finale sans avoir des quadri à 100%.

Avec une année de CAP, tu dois avoir une belle marge de progression et avec l'expérience d'une 1ère course sur S-Z, le chrono devrait se prendre une belle branlée l'année prochaine.

Bonsoir

BRAVO pour avoir fini cette course dans de telle conditions ( crampes , quadris OUT etc ... )
Tu prendras ta revanche l'année prochaine
Repos bien tout ça et bonne continuation

Merci pour vos messages.
Et oui Olrik mes enfants sont fiers, idem que mes connaissances qui ont pris des nouvelles après la course. En fait il y a que moi qui avait un problème avec ce chrono. Mais avec le recul et ce quadriceps récalcitrant, je me dis que j'ai limité la casse. Et hier je me suis quand même rendu compte qu' il fallait du repos pour cette cuisse et jambe et peut-être investiguer chez un ostéopathe cette faiblesse sur ce quadriceps et pourtant mes quadri ne sont pas petits...

bravo pour ta course ! laisse toi le temps de monter en puissance pour refaire cette course avec un superbe chrono à la clé!

C'est difficile de gérer son effort , on a pas trop envie de se mettre dans le rouge et les heures passant, l'air de rien , les muscles fatiguent. C'est toujours une déception à l'arrivé de penser qu'on a pas tout donné, à croire qu'il faut se cramer lors d'une course pour être satisfait
Le positif est que si c'est ton 1er trail de la sorte, tu as acquis une expérience utile pour la prochaine fois!
Bonne récuperation