Semi de Fribourg.... à la bourre

Bravo Olivier pour ta course, elle a été super bien gérée, vu l'acceleration que tu mets à partir du 17e. Tu es même aller chercher ta FCmax sur le dernier sprint, je pense que c'est le reflet d'un bonne prépa et d'une bonne gestion de la récupération les jours avant la course. Belle progression en peu de temps. En comparant ton GC avec le mien, j'ai 0.12 km en moins, j'ai du trouver un raccourcis ou mieux prendre la corde dans les virages

En tout cas, c'est bien parti pour Amsterdam, tu vises vers les 3h45 ? je sais qu'il faut être prudent sur le 1er marathon, mais en plus là-bas ça doit être tout plat

Bravo pour ce nouveau chrono
Bravo pour la gestion de ton semi
Merci et félicitation pour ce CR
Bon repos a toi

Félicitations Olivier! A fil de ton CR on voit que ton allure est bien meilleure que le chrono visé, on se demande si tout va bien se finir: mais oui! Avec une super marque!

Merci d'avoir pris le temps d'écrire ton CR !

Bon repos avant ta prepa pour Amsterdam

Hello à tous,
Merci pour les félicitations.... vous allez me faire rougir
Cela dit, il y a encore du travail avant d'aborder le marathon et je ne crois pas que ce serra une formalité effectivement
Il y a encore du boulot et il va falloir manger des km
Pour répondre à Philippe, je ne sais pas trop encore quel objectif avoir pour ce marathon si ce ne n'est celui de le finir mais c'est vrai que parfois je m'imagine en dessous des 4h00.
Bon, pour la préparation, il faudra bien avoir un objectif.
Vous croyez que ma VMA estimée à 15 est bien évaluée?

Salut Olivier
La suisse te réussit bien !!
Le titre m'a fait craindre un autre dénouement
t'aurais du mettre
"Fribourg .... pleine bourre"
Sacré Chrono
Félicitations

Pour la VMA, de quand date ton test ?
Vu tes allures sur ton suivi, j'aurais dit un peu au dessus .... j'ai du mal à croire qu'on ait presque la même

Bravo olivier, tu as super bien géré niveau FC et tu as couru à fond les manivelles sur les 5 derniers km!! très beau chrono! félicitation.