Marathon de la liberté à Caen, mon 1er marathon

Bonjour à tous,

Voici plusieurs mois que je lis régulièrement vos post et que je m'enrichis de vos expériences sans jamais participer au forum, cette fois je me lance, je n'y résiste pas.
Coureur régulier depuis 2 ans et demi, je participe occasionnellement à des compétitions, ma plus longue course étant un semi marathon parcouru l'année dernière en 1h55.

Mais en ce début d'année, la distance mythique me titille, et je commence petit à petit à structurer un entrainement au cas où je franchirais le pas... Je suis le plan "entrainement marathon 3 sorties / semaine" et en mai, après mes quelques sorties longues du dimanche matin, je me décide et m'inscris au marathon de la liberté de Caen.

Je me retrouve donc dimanche matin, après environ 560 km d'entrainement, au départ de mon défi, courir mon premier marathon.
Un sentiment mêlé m'habite, mélange d'excitation et de crainte, moi qui ait préparé cet objectif seul; enfin presque, puisqu'un ami collègue de travail expérimenté me prodiguait de précieux conseils.
9h, le départ est donné.
Je me mets en route et cherche l'allure travaillée en sortie longue, aux alentours de 10 km/h, 160 bpm.
Au bout de 500 mètres, je suis rejoins par un coureur, qui me questionne sur mes ambitions, et après quelques échanges, nous comprenons que nous allons normalement faire un bout de chemin ensemble, enfin si je tiens ce rythme. Je viens de faire la connaissance de Mickaël, 2 marathons au compteur.
5 km de parcouru, le stress du départ est évacué et un 3e coureurs vient agrandir notre duo, Pierre-Yves, 7 marathons dont New-York et Venise à son actif...
Nous filons à notre rythme, je veille à bien prendre mes gels tout les 5 km, à boire régulièrement, et les 10 premiers km sont couverts en 1h01. Je suis bien, pourvu que ça dure...

Les gens sur le bord de la route nous encouragent chaleureusement, quel plaisir ... je les remercie ou leur fais un petit geste de la main, mais j'essaie de ne pas trop me disperser, je reste concentré, l'arrivée est encore loin.

15e km, Pierre-Yves est un peu plus loin devant, Mickaël à proximité, je rejoins Claudine et Serge qui courent en couple, en quelques mots je me fais de nouveaux compagnons de route.

Nous passons au semi marathon en 2h09, les jambes ont un peu travaillé, mais tout va toujours bien, le moral est bon; sur le bas coté cette fois, c'est la famille qui est venue m'encourager, je suis regonflé à bloc.

25, 26, 27e km, depuis le départ nous longeons les plages Normandes du débarquement, le terrain est plutôt plat, mais je sais que cela ne va pas durer, à partir du 31e km des cotes vont se présenter, alors je profite encore. Dans les villages, des groupes de rock jouent les standards des années vintage, j'adore...
Un ami me fait la surprise d'être là avec son vélo et m'accompagne sur quelques centaines de mètres, génial.

30, 31e, nous quittons les bords du canal qui nous ramène vers Caen et voici que se dresse la première cote. Pierre-Yves a baissé de rythme, Claudine lâche un peu prise, Mickaël est juste derrière moi et Serge pars devant.
Je continue à être très vigilant avec mes ravitaillement car je sens bien que la course se durcit. Je rentre dans la période que j'appréhendais; le fameux "mur" du marathon, cet inconnu qui vous prend sournoisement et ruine vos espoirs, enfin c'est ce que j'ai lu dans vos récits. Mais bon, je me sens encore pas mal.

32, 33, 34km, Serge est en point de mire quelques 300 mètres devant, il s'éloigne, je sais que je ne le reverrai pas, je me retourne et ne voit plus Mickaël. Je crois bien qu'il va falloir finir tout seul.
37e, les faux plats se sont enchainés et je commence à avoir vraiment mal aux jambes mais je m'accroche, le moral est toujours là. Je ne coupe pas ma foulée et remonte des participants qui eux marchent maintenant.
Plus question de regarder les allures sur la montre, de parler avec d'autres coureurs; répondre aux encouragements des spectateurs se fait juste par l'échange d'un regard. (j'espère ne pas leur avoir fais peur )

38, 39, 40, là, je suis vraiment dans le dur, les jambes sont de vrais bouts de bois, mais pour autant pas question de renoncer ni de s'arrêter de courir, je garde une foulée, enfin si je peux encore parler de foulée ....
2 km du but, j'y suis bon sang, allez qu'est-ce que 2 km ???

Mon champ de vision se résume au mètre et demi de bitume qui déroule devant mes chaussures quant, en arrivant sur un rond point une personne m'encourage et m'annonce les 500 derniers mètres...
Je reconnecte mes derniers sens encore disponibles, je relève la tête et vois tout au bout là-bas, la ligne d'arrivée, mais avant cela, il me reste juste à profiter de cette belle haie d'honneur que des spectateurs ont créé pour le finish.

4h28, ca y est, je l'ai fait, je suis marathonien ! Incroyable... Je ne l'aurais pas cru il y a encore un an.
Quelle satisfaction personnelle, j'ai réussi mon challenge.
Après l'arrivée, je retrouve mes amis d'un jour et nous nous félicitons tous mutuellement de cette belle aventure, c'est aussi ça le sport, le plaisir des rencontres.

Alors c'est sûr ce marathon était le premier, mais ne sera certainement pas le dernier... J'y pense déjà.

Voila, j'espère ne pas avoir été trop ennuyeux pendant mon récit, mais l'écrire m'a permit de revivre toutes ces belles émotions vécues il y a quelques jours.

Merci à tous de m'avoir lu,
Sportivement, Fabien

Et un marathonien de plus, un !!!


Félicitations !!!

Le CR de ta course reflète parfaitement ce qu'est un marathon.

Course bien gérée.

Quel plaisir de lire que tu es prêt à remettre ça.

Encore bravo.

Bravo à toi pour ce 1er marathon, c'est vraiment un plaisir à lire, d'autant plus que mes propres souvenirs du 1er marathon sont tout frais. C'est vraiment une distance où l'on se bat incroyablement contre soi-même et où la ligne d'arrivée est synonyme de délivrance et bonheur, c'est ce qu'on retrouve dans ton compte rendu. Bonne récup' et bonne prépa pour le second alors...

Merci Olrik, merci Krampus,

Oui, le marathon est vraiment une superbe aventure que je viens de découvrir.
Bonne continuation, bon entraînement, et à bientôt sur le forum

Fabien

Merci pour ton CR et félicitations, tu es marathonien !
J'aime beaucoup lire les CR de premier marathon c'est toujours une atmosphère très particulière.

En tout cas tu t'en sors plutôt pas mal, maintenant que tu sais que tu peux le faire il ne reste plus qu'à améliorer ton temps !

Bonsoir Fabien,

Bravo pour avoir réussi dans ton entreprise... Merci pour ton récit. Et en tant que local également j'ai retenu tous les endroits que tu as décrit. Tu as beaucoup de mérite car la seconde partie de la course est sans pitié.... J'espère juste un jour pouvoir faire ce marathon. J'en ai tenté un seul; c'était cette année et j'ai abandonné au 30ème km...alors je mesure réellement ce que peut-être de réussir dès le premier.

Bonne récup et au plaisir de partager une course en terre bas normande...