10 km de Pacé par Seb35

Franchement BRA-VO!

Bon bien sûr il y a le temps qui en laisse rêveur plus d'un parmi non.
Mais moi ce que je retiens, c'est surtout ta gestion de course.
Si régulière, juste aux sensations.

Encore bravo.

Merci à tous !

damien53 écrit:

est ce vraiment un circuit pour faire un temps canon?car je pense bien la faire l'année prochaine

C'est un parcours roulant, mais le long faux-plat à partir du km 6 n'est pas super simple à "avaler" :

www.openrunner.com/index.php?id=2573651

Si tu veux un profil particulièrement adapté à un chrono canon sur 10 km, je te conseille Taulé Morlaix :

www.openrunner.com/index.php?id=2185435

Bravo pour ce superbe chrono, et nveau record pr toi!!!
Bonne récup!
Sportivement, Mat

Bonsoir Seb!

Je te redis mes félicitations pour ta course et ton nouveau record

En plus habitué à courir avec ta montre, tu as réussi à faire l'impasse et à te dépasser!!

je suis persuadé que tu aurais couru moins vite avec ta fc d'affichée

Au plaisir de te suivre!

Encore bravo Seb pour cette belle perf
A mon avis, ton entrainement à la FC t'a permis de te passer de ton cardio. C'est peut être contradictoire, mais je pense que tu as appris à te connaitre à force de surveiller le cardio à l'entrainement. Les allures et FC sont encrées en toi

Seb35 écrit:

Courant à la FC, je me suis également un FC limite à ne pas dépasser : 175 jusqu'au km 5 puis je m'accorde une dérive de 1 bpm tous les km

Réussir à le faire sans cardio, c'est fort.

Encore bravo pour ta perf.