Foulées de la Zorn: après la montée, la descente

Félicitation!
Effectivement, c'est pas un semi. C'est un trail.
C'est pas avec ça que tu va te faire une idée de ton niveau sur semi!

J'avais fait le semi du Mont saint Odile qui présente à peu près le même niveau de difficulté.
Ben c'est pas de la rigolade!

C'est sur que c'est bizarre de descendre + vite que de monter...
T'as pas peu être été trop optimiste dans la première phase et tu t'es séché...

La tactique est primordiale sur ce type de parcours. Faut pas trop bourrer au début.
Après quand t'as des douleurs (ongle) c'est sur que ça change la donne! (j'ai donné en la matière )