Mon 1er 10K, La Robinsonnaise CR

STL écrit:

Bravo à Fred pour avoir réussi à te suivre sur les 3 derniers km...

Il est quand même monté à 80% de FCm et 91 en max

Oui de belles allures sur la fin, ca promet!

Aquila écrit:

Ah ouais dis-donc! Un negative split à ta première course! Tu ne te refuses rien!

Ben en fait c'est pas sorcier, suffit de suivre le compte tour Et ca marche, fantastique!

Je suis quand même sur le cul, et c'est que du bonheur d'avoir fait un chrono que je n'espérais même pas... Un des calculs était arrivé à 56'40. Et cette nouvelle vraie FC max qui ouvre un nouveau challenge puisque toutes mes FCm ont baissées et mes allures vont du coup augmenter

J'ai quand même eu la chance de conjuguer des circonstances optimales m'entrainer, en "altitude" 1200m, homme au foyer, j'ai pas eu la pression et fatigue lié à une vie en plus au travail et suis arrivé vraiment affuté et concentré.

Feedback d'après course, le soir, le lendemain j'ai eu peu envie de manger...

J'oubliais... merci, t'as été un cobaye au top !