TVN 2013: qui veut aller loin (prépare) sa monture

Pour le travail à AS21 ou autres, c'est pour avoir une variation lors de la préparation et ainsi éviter la monotonie.
Pour le travail en côte, il faut effectivement adapter par rapport au profil de la course.

Merci pour ce récit et bravo pour avoir fini ce trail. 54 km, c'est du lourd !
Tu as fini avec quelle avance sur la barrière horaire ?

Et pour ceux qui comme moi se posaient la question : TVN = Trail du Vignoble Nantais.

30min au 13kms
20 au 24kms
5 au 43kms
De plus en plus chaud fallait pas trop trainer aux ravito et aux arrêts !

Merci pour ces indications.
Tu as l'air d'avoir bien géré ta course en tout cas, bravo.
J'imagine pas à quel point ça doit être terrible de se faire arrêter au bout de 43 km...

bravissima,

et un grand merci pour le retour d'experience très instructif.

@+ et bonne récup.

Je prend enfin le temps de venir lire ton CR. Et whaouuu quelle course !

Terrain gras (tres gras il me semble sur les coteaux) et ruisseau à 3° à traverser : J'aurais preferé me casser une côte la veille de cette course

Toutes mes felicitations pour cette ténacité et cet echange d'experience à travres ce recit.

Bonne fin de "OFF"