Foulées san priotes : Fifi sur semi...

En attendant d'avoir le récit de notre compère Robin, je vous livre le mien...

Samedi 16 février 00h00, un copain s'est invité à l'improviste pour manger,et.....ne décolle plaus , lui parle, moi pense...pas à ce qu'il me raconte, mais à la courte nuit qui m'attend avant le semi de de main matin !!
00h30, il met son blouson, 00h45 "allez, salut, à bientôt, attention sur la route", 00h55 brossage de dents et au lit

Dimanche 17 février 6h : Le réveil sonne, ouch, c'est raide, je l'ai mal réglé ? Ah non, mince ! Bon, allez, debout.
C'est marrant, mais les jours de course, je me lève et ne ressent ^pas la lassitude des jours de boulot !
Le petit déj est rapidement avalé, un petit coup à travers la figure et hop dans la voiture direction St Priest...

Je galère un peu en arrivant pour trouver l'endroit exact , je trouve une place pas loin du gymnase finalement
Je débarque dans le gymnase, et aperçoit un échassier avec un dossard à la main. "Salut, Robin, la forme ?" . Il a la tête des bons jours . On fait la queue un moment (pas aux dossards) mais à la vidange gastrique . Puis c'est préparation !

Je partirai en short, manchons, manchettes et maillot léger malgré les 0°C !!
Je ne m'échauffe pas très longtemps, mais je sens que les jambes semblent bonnes aujourd'hui. 5' avant le départ, je vais sur la ligne, mais par derrière, et je me retrouve coincé au beau milieu du paquet . Tant pis, j'ai décidé de prendre un départ prudent, alors comme ça, j'y suis obligé !

5, 4, 3, 2, 1, feu !!! C'est pari, je mets plusieurs sec à franchir le départ . Je n'ai pas vu Robin, il a du partir bien plus vite sur le 10 .

1er km en 3'44 et je me fais doubler . Au 3ème km, je suis en 3'48'', et franchement sur la retenue , je me sens assez bien, et ça commence à remonter. Il y a beaucoup de mecs du 10, alors je ne peux pas me situer sur le semi. Je vais donc faire ma course, en gérant Mon effort !
Les km défilent, les jambes tournent bien, et je remonte tout doucement les coureurs du 10 et du semi, c'est vraiment bon pour le moral
Les 10 premiers km vont se terminer, je jette un oeil au temps, je passe sur la ligne en 38'20 (3'50''/km). Un rapide calcul mental m'indique que je suis en 1h20'30'' environ sur les 21. L'objectif au départ était surtout de tenir le rythme et de ne pas flancher, je n'ai pas d'objectif précis. Je suis rassuré sur ma capacité à tenir ce rythme

Juste après la ligne, je vois Robin qui en a déjà finit, il m'encourage sur quelques dizaines de mètres, je lui dis en passant que je suis encore "très" bien ! Et c'est vrai, je suis bien . Je prends beaucoup de plaisir à courir, je ne souffre nullement pour le moment. Je décide alors d'appuyer un peu !!!

Le cardio monte un peu, j'oscille entre 173 et 177, et ça passe encore bien. Les km continuent à défiler, tout comme je continue à remonter dans le classement .
Je mets 38' pile pour courir du km 10 au km 20 !!
Allez, il n'en reste qu'un. Ca commence quand à tirer un peu . Dernier km en 3'35, et je franchis la ligne en 1h19'52'' à ma montre !! Je termine au final 24ème sur 680. Il y avait quand même du très bon monde cette année

Pour finir, le temps est assez bon, surtout que je ne m'étais pas du tout préparé à un semi. Mais, hormis le temps, c'est surtout l'impression de facilité que j'ai ressenti qui m'étonne, certainement du au renfort musculaire effectué au mois de janvier.
Je ne dis surtout pas que j'aurais pu faire mieux, mais mes jambes me l'ont laissé entendre...

En tout cas, cette course qui était un test préparation est concluant et me donne une grosse motivation pour donner mon maximum sur les trails du beaujolais ...
Prochain rdv, le 17/03, à la calad'trail pour 27 km et 1100 mD+

Superbe chrono!!!!! Félicitations!

Merci pour le récit et bonne préparation pour le trail.
Vous avez vraiment un bon niveau toi et ton compère, c'est une source de motivation pour les personnes comme moi qui débutent.
Continuez de nous faire rêver

Waou!
Beau chrono qui me laisse réveur et plein d'ambition

Par contre, pourquoi tu es annoncé VH1 dans le classement?
Et j'ai vu aussi un autre team CCAP en 34e place , un certain olivier. C'est qui le pseudo?

Ca fait plaisir de NOUS voir dan sles hauts de classements

Encore une avion! Impressionnant

super chrono

1er km en 3'44 et je me fais doubler

ca laisse réveur quand on lit que tu es parti de derrière