41° Corrida Pédestre Internationale de Houilles

merci Chris et merlusien pour vos messages

@Chris

j'espere bien descendre ma marque sur 10Km mais ça sera après le mdp2013, je dois courir un seul lièvre à la fois

@merlusien

le vent n'était pas non plus monstrueux (30/35Km/h avec quelques rafales à 50/55Km/h) mais il m'a beaucoup géné quand c'était de plein face... d'autres coureurs diront le contraire qu'il n'était pas méchant...

En matant ta FC 89% de Moyenne et 93% maxi de FCM j'ai presque tendance à dire que tu as sous couru par rapport à ton niveau reel.

De mon coté j'etais à 95% de moyenne et j'ai fleurté pas mal de fois à 99% voir 100% de ma FCM.

Je lisais des interviews d'athletes de haut niveau qui font de l'Iron Man ( ceux qualifiés pour Hawai par exemple ). Ces derniers expliquaient qu'ils souffraient quoiqu'il arrive à un moment ou l'autre. Qu'il etait important de se fixer des objectifs courts dans la course ( du type rattraper le coureur devant, maintenir une allure sur une courte portion montante, jusque un arbre, un rocher etc ) Dans tous les cas ils sont hunamimes la tete commande le corps et non l'inverse.

Je reste persuadé ( lorsque je compare tes seances aux miennes ) que tu vaux déja 43 voir 42, juste que tu es resté inhibé et impressionné par le niveau de la course.

Bonsoir ketshoo

Sur la forme, tu as raison: j'ai sous couru... mon collègue Olivier m'a dit la même chose a la fin de la course...

Mais bon, je n'avais pas les jambes des grands jours, et puis même je manque d'endurance et de foncier. C'est un peu pour ça que je me suis inscris au mdp pour faire du foncier en début d'année.

Je suis encore trop vert pour faire de bonnes perfs

En tout cas merci pour ton message, ça me réconforte sur mes objectifs de 2013 qu'ils ne sont pas tous insurmontables

À bientôt

Je viens de recevoir ma photo

Voilà le gringalet que je suis

Tu mesures combien ?

1m85 pour 85kgr on va dire