L'histoire commence au mois de mai où pendant un repas entre amis on me propose de participer au marathon de La Rochelle.
Moi qui n'avais couru plus de 7-8 kilomètres, j'hésite, mais je relève ce défi un peu fou.
Au départ je ne me mets aucun objectif de temps en tête, juste essayer de le terminer.
Afin de faciliter mon entrainement je décide d'acheter un cardio/GPS qui va s'avérer être mon plus fidèle compagnon...
Début juin je commence à courir de façon régulière 2 à 3 sorties par semaines. C'est à ce moment là que je décide de programmer ma préparation pour essayer de descendre sous la barre des 4 heures...c'est pas gagné!
J'effectue un semi préparatoire que je termine en 1h48'52" puis je démarre une préparation de 9 semaines avec 4 séances hebdomadaires.
En préambule je vous ai parlé d'un défi relevé avec des amis. Nous sommes 4 à prendre le départ du marathon et 2 sur le 10 kms.
Parmi les 4 nous avons chacun un objectif temps différent, Loïc : 3h30 - Thomas : 3h45 - Manu : 4h30 - Moi : 4h00.
Pour ma part je décide d'essayer de tenir une allure moyenne de 5'38" sur les 30 premiers kms.
Nous nous retrouvons tous la veille au soir à la pasta party, afin de mettre un peu plus de glucide dans la "machine".
Le plat de pâtes englouti, nous décidons d'aller prendre un petit cocktail...l'alcool n'est pas trop conseillé, mais tant pis!
Nous regagnons l’hôtel, il est 23h30, j'ai du mal à trouver le sommeil. 4h30, les yeux grands ouverts, je n'arriverai plus à me rendormir, certainement le stresse de la course! Je profite de ce réveil très matinal pour prendre le petit déjeuner dès l'ouverture à 5h30.
Nous rejoignons la ligne de départ, je suis dans le sas blanc, le dernier sas...la ligne de départ est loin, très loin. Je mettrai 1'26" à franchir la ligne.
Le départ est donné!
1-5km (27'58" temps réel)
Les sensations sont plutôt bonnes lors de ces premiers kms, mais la masse de coureur fait qu'il est difficile de partir au rythme souhaité. Je suis surpris par le premier ravitaillement, je perds un peu de temps dans l'empoignade générale.
Mon temps de passage est néanmoins bon, j'ai quelques secondes d'avance. Je suis alors impressionné par le grand nombre de coureurs qui me doublent.
6-10km (26'56" tps réel)
Tout se passe bien, mes allures au kilomètres tournent autour de 5'20". Il n'y a que le 7ème km où je subis une côte. Je garde le meneur d'allure des 4h00 en ligne de mire. J'ai l'impression qu'il est parti bien vite. J'ai pris un peu d'avance, mais je conserve l'allure, je me sens bien. Je me fais toujours autant doublé, mais peu importe...
11-15km (26'48" tps réel)
Les allures sont toujours aussi bonne, à ce moment je me dis que tout le temps pris maintenant pourra m'aider, car j'appréhende vraiment la distance! Je profite des descentes pour allonger la foulée et doubler le meneur d'allure vers le 13ème km. Je me dis que temps que je l'ai dans le dos tout ira bien.
16-20km (26'49" tps réel)
Au 16ème km je vois mon épouse et mes amis venus nous soutenir, ça a le dont de me booster un max!
Nous arrivons dans le quartiers des Minimes, j'avais lu ici ou là que c'était l'endroit le moins "sympa" du parcours. En effet, pas beaucoup de spectateur... Mais au 20ème j'ai l'agréable surprise de revoir "mes supporters".
21-25km (27'13" tps réel)
Je termine la première boucle et c'est reparti pour un tour! Mais là se dresse devant moi l'Allée du Mail. Une allée en côte assez longue, je souffle, je vois autour de moi que je ne suis pas le seul à souffrir. A partir de là je commence à doubler beaucoup de monde.
26-30km (28'36" tps réel)
Le 26ème km sera pour moi le plus long! Depuis le départ je prends un gel tout les 5 kms, mais ces gels doivent avoir un effet laxatif sur moi, je suis obligé de m'arrêter pour assouvir un besoin naturel. Je sais que j'ai pris du retard, le 27ème km sera effectué en 5'05" malgré le faux plat de l'Avenue Guiton, sur laquelle je double énormément de monde.
Je décide tout de même de calmer l'allure pour ne pas exploser en plein vol.
31-35 km (27'50" tps réel)
Mon problème intestinal me fais un peu gamberger, mon allure baisse quelque peu, mais je garde le cap. Les jambes vont bien, le cardio aussi. Je double encore et encore, je commence à voir énormément de coureurs sur le côté entrain de s'étirer...
Il y a énormément de spectateurs au bord de la route, ça motive
36-40 km (28'10" tps réel)
Au 36ème mes "supporters" sont encore là pour me soutenir...qu'est ce que ça fait du bien de se sentir soutenu! Je retourne dans le quartier des Minimes, je sens que les choses "sérieuses" commencent! Le 39ème km est compliqué, je commence à avoir soif, j'ai de moins en moins de jus. Au 40ème j'attends avec impatience le ravito, mais il n'est pas là, il est plus loin...aïe!
Je me mets sur le côté et je stoppe quelques secondes. C'est alors qu'une coureuse m'encourage à ne pas lâcher et à repartir, je m’exécute en serrant les dents! Plus que 2 kms, ce n'est pas le moment de lâcher!
41-42,195 km (15'35" tps réel)
Le ravitaillement arrive enfin, j'ai encore un peu d'avance alors je décide de prendre quelques secondes pour boire. Ensuite je sais que je vais revoir mes supporters, alors ça me motive encore! Je passe devant eux en tirant la langue...ils voient que je souffre.
Le dernier kilomètre est devant moi, j'essaie d'accélérer mais c'est peine perdu, j'ai l'impression d'avoir des chaussures de plomb!
Sur les derniers mètres les pavés du port se dressent devant moi, qu'est que c'est douloureux!
La ligne d'arrivée est proche, je lève les bras, je vais le faire! Quelle satisfaction!
C'est fait, je suis marathonien en
3h55'56"...je termine ce marathon en me disant que j'y retournerai en 2013 avec pour objectif de faire mieux que cette année!
En attendant le prochain épisode marathon, je vais lever le pied durant le mois de décembre et ensuite programmer un semi au printemps puis un nouveau 42,195 km en automne prochain!
Concernant mes amis, Loïc termine en 3h32, Thomas en 3h47 et Manu en 4h26.
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