Marathon de La Rochelle de FredX

Ymeguira écrit:

Hello Fred,

Bravo tout de même d'avoir été au bout! Ce n'est jamais évident d'arriver à terminer un marathon! Es-tu satisfait tout de même de ton chrono? Car j'ai l'impression qu'à te lire, tu en avais encore un peu sous la semelle!

Oui satisfait du chrono et aucune réserve à l'arrivée !

FredX écrit:

Je finis donc en 4h05'05" au chrono officiel et donc 4h03'53" en temps réel (je le verrai plus tard)

En tout cas cela confirme mon temps de Cheverny de 4h02'30"... Je crois que cela correspond à mon niveau et que pour descendre en dessous de 4h00 il va falloir changer quelque chose (maigrir, passer à 4 séances, faire de la muscu)

Bravo pour ta course, et je ne suis pas d'accord. Quand on est a moins de 5' sur 4h de l'objectif, il suffit d'un peu de chance, d'un jour meilleur, d'un rien pour les gagner. Pas besoin de révolutionner quoi que ce soit pour la barre des 4h.

Tu te fais une prepa similaire, tu pars un chouille plus vite et tu croises les doigts pour que ça passe

Les 4 heures viendront mais peut etre le jour ou on ne s'y attendra pas , il me semble que dèja là avant de commencer tu n'y croyais pas et pensais venir en touriste (confere tes propos sur ton suivi) , tu nous fais un beau chrono sans cardio (et sans ma precieuse aide inutile ) alors oui je pense qu'un jour tu pourrais le faire .

Je viens de regarder ta vidéo sur l'arrivée et c'est clair que t'as l'air qd meme un peu fatigué .


Maintenant Repos et fêtes de fin d'année

merci pour ce CR, ça doit pas ê évident de faire un marathon sans repere FC et cardio surtout quand on a l'habitude de courir avec !
bravo pour cette gestion au feeling en tous cas et bonne recup

Bravo encore c'était pas gagné il semble.

C'est bizarre que beaucoup de vous ayez fait une moindre performance. Il avait quelque chose de spécial ce marathon, une difficulté particulière, des conditions météo pas favorables ?

Mais sinon à quelques minutes près des 4 h pas sûr que tout révolutionner soit nécessaire surtout si tu n'en a pas envie.

Bonne récup maintenant !!

Non conditions météo idéales, après peut-être qu'un marathon en fin de saison est moins facile à gérer, la fatigue de l'année s'étant accumulée. Ce qui peut expliquer que de mon côté j'ai pas trop mal réussi car j'avais bien freiné l'entrainement après Cheverny et ça peut expliquer que finalement je n'étais pas dans une trop mauvaise forme...
Pour les moins de 4h00 effectivement faudra peut-être un jour chanceux et c'est sur que sans montre ce n'est pas évident...