1er semi-marathon a Osaka : )

Ouch le Chrono!!!

Déja le 10 km en 39,xx fait tres tres mal

raphael391 écrit:

et bien , je ne connais pas ton passé sportif , mais 1H25 sur un premier semi , c'est vraiment un super chrono

+1
bravo !

Merci ! Je suis le 1er surpris par ce temps !!!
J'ai commencé la course en Juin et serieusement en Juillet donc jamais je n'aurais pensé faire ca !
Passer les deux barrieres 40' et 1h30' d'un coup, meme dans mes rêves je le faisais pas !
Avant, je courais 1ou 2 fois par semaine comme ca, n'importe comment. Genre 45 min a 12 km/h et je rentrais fatigué.
J'ai pu appliqué tout les bons conseils vu ici , et ils ont porté leur fruit ^^
D'ailleur je vais aller voir ce qu'on conseille pour la récup !

Déja le 10 km en 39,xx fait tres tres mal

J'ai halluciné en regardant ma montre ! Mais il a fait aussi tres mal aux jambes sur la fin

Gros gros potentiel par ici !
Bravo pour ce super chrono qui n'est nippon ni mauvais, mais excellent !

superbe performance, très beau récit de courses et des différences de sensation entre course & entrainement

@deru84 > + 1 pour le jeu de mot

Merci !
Ca donne encore plus de motivation pour la suite !

Ca faisait longtemps que je l'avais plus entendu cette blague
J'aime bien aussi la récupération " a la japonaise ".
On se regroupe ( le club avec qui je cours ) le soir de la course avec au menu biere et sake a volonté !
J'ai comme l'impression qu'on peut faire un peu plus efficace ( mes mollets et mes cuisses me le confirment actuellement )