Grand trail du Saint Jacques + 10 km de lempdes

Faut pas être net pour enchainer deux courses en une semaine d'écart... Remarque, les 10km ont dû te paraitre bien court comparé aux presque 30 bornes!

Bravo pour ces deux courses et merci pour le CR.
Et comme le dit Garth0, maintenant, repos!

felicitation !!! de bien beau début

ps :par contre ta mesure D+ est fausse car 220mD+ sur une course 10km, te promet que tu l'aurai senti Deja 80mD+ et le parcours n'st pas du tout roulant pour un chrono sur ce type de course .

Bonne continuation et ménage toi un peu, car à vouloir aller trop vite la 1ere année, on cumule souvent les blessures au final

Merci à tous pour vos commentaires.

@gilles84 : merci pour la précision, j'ai en effet des doutes sur les dénivelés de mon GPS
Je me suis donc documenté sur la façon de calculer et j'ai passé ma trace GPs sur OpenRunner : résultat D+ = 49m C'est plus logique,
ça n'empêche pas que pour un 10 km route, ça monte un peu

Sinon pour le programme, je vais faire 2 semaines cool et je vais préparer le trail du Roc du diable pour le 11 nov, c'est déjà court comme timing

@Cooc37 : finalement je crois que j'aime bien les trails, la nature, différents rythmes, difficultées... en ce moment j'essaye un peu tout et je verrais l'année prochaine. Mais je pense m'orienter sur le trail plutot que le marathon.



@ acéra : c'est sur, juste le temps de se chauffer, mdrr... en faite, je n'ai pas eut besoin de la case "mentale" sur ce coup là

quelle progression en moins de 6 mois !!!
j'espère pouvoir en faire autant d'ici quelques mois et ce genre de récit est très motivant pour un super débutant comme moi

Bravo belles courses !
Enchaîner comme ça, faut oser

Bravo et quel courage de s'attaquer à un trail comme celui-la !
Je remarque que vous êtes tous dégouté du sucre durant un effort prolongé...vive les cacahouètes... , le gras ne se transforme pas en sucre?