Trail de la fontaines "la soupe aux cailloux"

Samedi 10 juin : 4ème manche du beaujolais endurance tour : 34km et 1300m D+.
L'épreuve est la plus longue des 6 courses, et aussi la plus éprouvante.
Je reste sur une performance mitigée il y a un petit mois, mais je me sens biarrement serein au départ.

Le départ est donné à 8h30, c'est descendant et ça part déjà comme sur un 10km ! Je reste en retrait autour de la 15ème place et nous arrivons vite au pied de la première ascension. C'est parti pour une ascension raide jusqu'à la chapelle saint bonnet (pour les locaux !). Je remonte à la 7ème place, à quelques mètres du groupe de tête. J'ai pris mon cardio aujourd'hui, j'y jette un coup d'oeil...je suis à 178 bpm !!! c'est énorme ! Je me sens portant super à l'aise. Je me dis alors que la course, c'est la course et que le cardio, on verra plus tard.... (ça va pas tarder...)
L'ascension se poursuit à un bon rythme, et je bascule dans une petite descente en compagnie de Mr Jérome TROTTET (multiples vainqueur de la saintelyon et des templiers il y a quelques années !!!). Je prends le temps de le féliciter pour son palmarès, et nous allions nos forces pour la 2ème ascension que nous effectuons ensemble.
Nous ne sommes toujours pas très loin de la t^te de course, et dans la descente, je prends une leçon de trail !!! Mr Trottet anticipe tous les virages, et coupe par la forêt dès que c'est possible; je lui emboîte le pas, c'est du délire. Il me dis qu'en trail, on prend les passages qu'on veut, il suffit de pointer aux points de contrôles ! on a gagné quelques mètres, mais ça ne me fera pas gagné la course

C'est déjà reparti pour l'ascension suivante. Cette course, c'est une succession de côtes courtes, mais raides ! En route pour les crêtes de St Cyr (toujours pour les locaux). Un gars revient de l'arrière, je le connais, c'est du costaud, alors.......je lui emboîte le pas......encore une boulette. Je cours déjà beaucoup trop haut et là j'en remet. On décroche J Trottet, que je ne reverrai pas (merci pour cette descente !)

Mon nouveau compagon me décroche sur le haut de st cyr, et je me retrouve 8ème, mais seul. Au sommet, ma famille est là pour m'encourager, ça fait d bien, et il font du bruit, merci à eux ! Un copain me demande si ça va, je lui répond pas un sourire, il me dit "t'es facile", je ne réponds pas ! la mi-course approche, et pour l'instant j'étais plutôt bien oui, mais je sens que ça va pas durer...

Après une petite descente où je sens mes cuisses se durcirent, on rattaque à grimper, et là c'est le coup de bambou, en plein derrière les oreilles. Je repense au cardio qui n'est jamais descendu ! Il m'a trahi ! en même temps, je l'ai envoyé promener, et là je paie cash !!!
Je suis carrément stoppé, je sens des pas dans mon dos, le 9ème et le 10 ème sont proches. il me rattrape, je m'accroche dans cette côte qui n'est pas très pentue. Vexé, j'accélère et les décroche (je suis à ce moment un triple crétin !). Je bascule au sommet 8ème (content de moi ) au milieu des coureurs du peloton du 15 km. Y a du monde, la descente est très technique et je me mets à descendre à tombeau ouvert (on dirait l'arrivée est en bas !). Les gars du 15 hallucine un peu quand je manque à plusieurs reprises de m'éclater les dents par terre !

En bas de cette descente, c'est un mur que je me prends en pleine figure. C'est raide et rocailleux et la vraie galère commence. Mes "copains" de derrière reviennent, m'encouragent (merci les gars) et me passent !!!
Je commence à mager les cailloux un par un, le calvaire commence vraiment, et il va durer un certain temps !

Je vais rester très longtemps à cette place, personne ne revient (je suis dernier ou quoi ?). Je revois ma famille qui me voit au lus mal et tente de m'encourager "allez Philippe, plus que 12 km". QUOI, 12 KM , c'est une blague ! P......., j'en ai ras le c..... (désolé)

J'avance tant bien que mal, en bas de la dernière côte , je suis 10ème, et deux mecs me passent, dont le 5ème du challenge : il me dit : "t'es cuit?" non, non, je suis en pleine bourre, mais je t'attendais !

dans la dernière descente, je suis arrêté, je perd encore trois places, je finis cuit de chez cuit à la 15ème place.
Je m'écroule dans une chaise, les larmes aux yeux, pas déceptions, mais d'épuisement. Ma famille et des amis sont autour de moi, je dois même leur demander me laisser respirer.
Après qques min, je les retrouve, m'excuse pour mon arrivée désastreuse, et les remercient pour leurs encouragements !

L'analyse de cette course est simple, je me suis vu plus beau que je n'étais et j'ai couru trop vite au-dessus de mes moyens du jour. J'étais pour autant dans une forme assez bonne pour moi.
J'arrive à 19' du 2ème, c'est énorme, mais vu comme j'étais arrêté, une meilleure gestion m'aurait évité cet écart. Le 6ème est à moins de 9'.
J'avais les moyens de faire une place correcte, mais il aurait fallu que je mette mon orgueil de côté pour faire ma course.

Je ne suis pas déçu de cette course, car je commence à saisir pas mal de choses sur l'entrainement cap, sur les allures ...
La saison n'est pas terminée...





























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Beau compte rendu, j'imagine que c'est sur des courses comme ça que l'on apprend le plus.
Courir aux sensations sans regarder le cardio, je pense que c'est quand même bon, par contre c'est vrai qu'essayer de suivre quelqu'un et relancer dès le début, aïe aïe...
C'est sûr que tu avais les moyens de faire mieux, mais tu t'es quand même payé une demi course en tête ou presque, rien que ça, et c'est pas donné à tout le monde!
Comme tu dis, la saison ne fait que commencer... Bonne chance pour ta 6000D (que j'ai vu dans tes objectifs)

fifi17 écrit:

J'avance tant bien que mal, en bas de la dernière côte , je suis 10ème, et deux mecs me passent, dont le 5ème du challenge : il me dit : "t'es cuit?" non, non, je suis en pleine bourre, mais je t'attendais !
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j'adore

Bon, comme je t'ai dit sur ton suivi, quasi 12km/h sur 35 bornes et 1300m D+ c'est juste !!!
tu as deja le foncier, de ta carrière vélo, l'explosivité, reste que la gestion de course longue mais ça ça vient bcp plus vite que le reste donc , no soucy pour toi

Bravo quand même pour ton beau classement !
Et courage pour les 2 dernières manches du tour.
Au général ça donne quoi ? Toujours sur le podium ?

deru84 écrit:

Bravo quand même pour ton beau classement !
Et courage pour les 2 dernières manches du tour.
Au général ça donne quoi ? Toujours sur le podium ?

Normalement, je dois encore rester sur le podium...mais ça revient fort...j'ai chaud aux fesses !

Avec du retard mais merci pour le CR.