Comment courir un semi en FC10 ... ou pas

Bravo aux deux Juliens pour votre 1er semi ! Tous les deux juste au-dessus de 2 barres symboliques que vous irez chercher dès votre prochaine course...

OK je me tiendrais à ca et bravo à toi pitch, fallait le faire !

bravo à toi aussi

Bravo julien pour ta course et ton CR

J'étais aussi à Nuaillé dimanche, pour mon premier semi comme toi, et j'ai vécu l'enfer sur les 4 derniers kilomètres.
Le manque d'expérience rend trop confiant, on part souvent trop vite. En plus mon chrono ne s'est pas déclenché j'était un peu perdu
Pourtant je me sentais bien jusqu'au 8e kilo, mais j'était dèjà a 91 voir 92 % fc
J'ai vu que ça finissait par se payer à la fin ! Scotché sur le bitume

Moi aussi je visai mieux, mais c'est partie remise, peut être sur autre semi ensemble ! En attendant c'est les 42 km qui m'attendent à Nantes dans 3 semaines. j'espère que mes efforts de ce Week end ne se ressentiront pas.

Alain

Oula encore plus motivé que moi, enquiller le marathon après ça, respect

Je suis assez d'accord, sur l'optimisme débordant du débutant (ou l’orgueil du mâle)

Pou ma part, je pense à une combinaison entre le manque de foncier (dû à la préparation écornée), peut être un coup de chaud, et la fatigue de ma semaine.

Pas grave, ça ne m'a pas refroidit

Je suis désolé de ne réagir que maintenant mais je n'avais pas vu ton CR...
Bravo pour ce premier semi, tu l'as terminé et c'est ça le principal dès lors que tu y as pris du plaisir, le chrono tombera la prochaine fois !
accorde toi un peu de repos avant d’enchaîner avec la prochaine prépa...