CR Semi préparatoire de Bourg

Belle course et très bon compte rendu
Quel beau sprint sur la fin J'ai fais la même chose (à mon rythme ) à Paris la semaine dernière!
Bonne fin de plan

Ton récit nous parle d'une belle course et c'est cela qu'il faut en retenir.
C'est quand même chouette, j'ai regardé ma montre : 16h38, je me suis dit "Jean-Michel" ne va pas tarder et hop tu arrivais, dans l'exact temps prévu. Prévoir à 20" prêt où l'on va arriver, c'est déjà très bon signe pour la suite.

Le partage d'après course était sympa comme tout également. Nous allons nous revoir à Annecy encore, c'est cool. puissions fêter chacun d'avoir fait sauter la barrière que nous nous sommes fixée.

86.5% avec vent de face et parcours valonné; ça doit le faire sur du plat sans vent! belle course!

Bravo belle course et ne te focalises pas trop sur ce cardio

tres belle course préparatoire, encore 5 semaines avant l'objectif , tu peux encore affiner et avec un parcours moins venteux réaliser l'objectif intiial que tu t'es fixé.
bonne continuation

je viens te féliciter de ce semi que tu as réalisé suivant le protocole "prépa marathon"

Effectivement, tu as passé également un bon Dimanche et c'est ce qui prime avant tout, les courses sont faites pour ça

Pour la course, peut être comme tu le dis, un vent assez gênant a fait grimper la FC un ptit chouia , et le premier kilo un peu rapide que tu as résolu aussitôt

Nous avons encore 5 semaines avant le grand jour , je te souhaite une bonne fin de prépa !!!

PS: tu as dû "sourire" en voyant les village people

@+ YMCA