Mon premier semi à Paris!

félicitations ! et CR sympa , je me retrouve dans ton histoire avec une FC très élevée pendant la course mais se sentir essoufflé !

Oui, ça m'a surpris d'ailleurs je trouve que parfois ma forme ne reflète pas forcément le cardio (après une semaine de préparation intense par exemple, je suis muselé niveau cardio même si je ne suis pas fatigué musculairement et du coup sur des séances similaires je peux avoir des FC assez différentes).
Pour ma FCM de 189, c'est ce que j'ai atteint aujourd'hui... pas sur de pouvoir beaucoup l'augmenter.

Pfff, quelle course ! Un grand bravo, je ne pensais pas que tu tiendrais à ce rythme, au vu du début du récit, comme quoi le mental c'est quand même quelque chose, chapeau ! Que d'espoirs de chronos pour la suite

Ça donne envie , un chrono comme ça pour un 1° semi. Encore bravo et nul doute que tu passera sous l'heure et demi a ton prochain.

Bonne continuation

Belle performance pour une première. Félicitations !
A te lire, j'ai l'impression que c'est surtout l'avant-course qui a été la plus difficile !
Merci pour ton récit. Bonne récupération.

Et bien quel temps, je ne donnais pas cher de ta peau en lisant le début de ton récit .. sacré mental tu m'a bluffé