Déci Jogg 2012: maudit dernier km!!

les moins d'1 heure ne sont pas loin et comme l'a dit Robin avec un bon plan jusqu'au 29 avril sur 10 km bien roulant ça devrait passer sans problème.

Ça reste tout de même un beau résultat au vu des conditions.

Bonne continuation à vous deux

@Robin : Tu part avec combien d'avance par rapport à ton allure?

jordan40 écrit:

les moins d'1 heure ne sont pas loin et comme l'a dit Robin avec un bon plan jusqu'au 29 avril sur 10 km bien roulant ça devrait passer sans problème.

Ça reste tout de même un beau résultat au vu des conditions.

Bonne continuation à vous deux

@Robin : Tu part avec combien d'avance par rapport à ton allure?

Pour une AS cible de 3'50" je partais à 3'30" ou 3'35" sur les deux premiers km. Au final, je réalisais 3'54" en moyenne. mais je crois que c'est une connerie, on se grille à vouloir faire ça et dès le 5ème on a plus de jus et on lutte. La dernière fois, pour cette même AS cible, sans gros entrainement, avec un parcours cassant, je suis parti à 3'50" et je fais 3'57" en moyenne. pas tellement pire; je crois qu'avec de l'entrainement, la technique de partir à l'allure et de finir les 2 derniers à bloc est meilleure. Confirmation (ou non) sur mes prochains essais !

Ok merci de ta réponse . Je pense aussi que finir les 2 dernier km à blocs est plus prudent

Bravo à toi et surtout à ta femme les 15 secondes on s'en fout à la vue du parcours l'objectif est plus que largement atteint

jordan40 écrit:

Ok merci de ta réponse . Je pense aussi que finir les 2 dernier km à blocs est plus prudent

et tellement plus "jouissif"

Bravo pour cette course... les 15" sont quantités négligeable... Pour moi, c'est objectif atteint !