Trail des truffières -St Paul 3 Châteaux by Sergio

Bonjour à tous.

Aujourd'hui, dernière course programmée de l'année avec le trail des truffières à Saint Paul trois Châteaux.

La veille, nous avons fêté les 8 ans d'Alban (mon n°3) avec 10 enfants à la maison durant une bonne partie de l'après-midi... Je peux vous dire que se retrouver le lendemain sur un monotrace en solitaire, niveau acoustique, ça change !

Bref, levé ce matin, café et gatosport en guise de p'tit dèj, préparation du sac, puis départ de la maison. Passage par chez Jérome (un crapahteur, voisin qui plus est), et nous voilà 20 minutes plus tard à Saint Paul afin de récupérer les dossarts + bouteille de rouge + banane porte gourde. Peu de temps après, c'est la famille Plusloin-Vané qui arrive. On se prépare, et c'est bientôt le départ pour le 42 kms ; on encourage Gilles qui affrontera l'épreuve avec maestria. Le départ est donné, le prochain est pour nous.

Je ne suis pas bien placé sur la ligne car il m’a fallu faire un arrêt express afin de me soulager, les toilettes étaient bondées…

C’est parti, le parcours a changé et au lieu de faire le tour du complexe sportif qui dure 1.5 km, on se dirige direct sur la 1ère difficulté… Le souci est qu’on est encore en peloton et ça bouchonne dur sur la première montée en monotrace.

La suite de la course est une succession de montée et de descentes, un ravito au 7ème est présent alors qu’il est indiqué qu’il n’y en aura qu’un à mi-parcours ?!?

On passe le mur (montée courte mais à fort dénivelé)

Arrive ensuite le « vrai ravito (au 11ème)» et c’est juste après que la principale difficulté de la première boucle arrive : 1100 mètres à plus de 10% de moyenne… Ben je peux vous dire que ça fait mal… Le kilo est avalé en plus de 8 minutes !

Ensuite, ça va mieux (il faut bien que ça redescende un jour…), le parcours a plutôt un profil descendant, mais toujours sur un profil sable et caillasse…

Au 17ème, une succession de marche nous attend (prise en descente), là ce sont les quadri qui souffrent…

L’année dernière, c’était la dernière difficulté et le retour se faisait sur bitume, mais là, les organisateurs nous ont joué un mauvais tour en nous rajoutant une boucle (faite l’année dernière en début de parcours) mais qui là, prise à l’envers, nous y a mis aussi !!!

Je me fais doubler par un pote de boulôt et je ne le reverrais plus (je risque d’en entendre parler lundi…)

Ca y est, plus que 500 mètres et c’est l’arrivée… Je n’ai plus rien dans les chaussettes… La ligne franchie, j’arrête le chrono et la sensation est mitigée, 01h44mn14s, c'est-à-dire 2 minutes de moins que l’année dernière mais aussi 400 mètres de moins sur le parcours.

Bon, le ravito est sympa, sandwich et bière permettent de reprendre des forces, je retrouve quelques connaissances de CAP e on se raconte notre course.

Arrive enseuite Vané, Pierre et Jérome en 2h18, le coach a bien bossé, l'élève aussi Jérome est également satisfait de lui.

Voilà, on se repaye une bière, la remise des prix passée, on rentre à la maison pour un repos bien mérité !

Je viens de mettre le GPS sur garmin center, celui-ci m'indique 482mD+ et 498mD- ??? Pourtant, il m'a bien semblé qe ça montait... A suivre.

Bon, maintenant, c'est CAP en roue libre jusqu'à la fin de l'année, prochain objectif : Le trail du Ventoux fin mars 2012 (24kms et 1250 mD+)

Merci à tous ceux qui m'ont encouragé duant cette prépa !

pas de quoi être déçu compte tenu des conditions actuelles
allez allez CAP plaisir à présent et zennnnnnnnn

Jolie course Sergio, la fin est sympa également avec la pitite bière à l'arrivée C'est quand même un beau chrono .

Félicitation Sergio et merci pour ton récit. Comme je l'ai déjà écrit dans ton suivi, tu n'as pas à être déçu puisque tu ne peux pas comparer le parcours avec celui de l'année dernière... Et puis après tout, la course à pied, cela n'est pas que le chrono, c'est aussi et avant tout le plaisir !

Bravo également à Vané, Pierre et Jérôme.

Super temps pour ce parcours franchement plat

Félicitations!!!

Félicitations Sergio. Bravo pour cette course et merci pour ton CR. Tu vas pouvoir reprendre les anniversaires hihihi
Bonne fin d'année tranquillou