Marathon D'Orléans

bonsoir
depuis ma reprise de course à pied il y a maintenant un peu plus d'un an ( avec un arret de 18 ans), mon objectif était d'accéder à la distance

je l'ai réalisé ce dimanche 13 novembre lors du marathon d'Orleans

un parcours roulant et plat et agréable, une participation faible 230 inscrits. ambiance détendu des participants, sur les premier kilomètre quelques echanges avec des coureurs.Et le temps était au rendez-vous soleil peu de vent.

parti sur un objectif de 3h30 pour ce marathon, les deux tiers de la course se sont déroulés comme prévu avec même un petit de temps d'avance sur l'objectif (1 minute), mais entre le 33 et 34 ieme kilomètres un autre rendez-vous m'attendait "le mur", petit mur ma fois mais quand même dur dur.
Mes deux cuisses soudain sont devenues douloureuses. j'ai donc ralenti entre le 34 et 40 ieme calé sur un rythme plus faible (entre 7 et 6mn/kil) mais sans m'arrêter.
ayant récupérer (moins de douleurs aux cuisses) sur les deux dernier kil je 'ai repris un rythme un peu plus soutenu environ 5mn30 à 5mn15 au kil

j'ai terminé sur un chrono de 3h38, et surtout pas dans le rouge côté cardio juste les cuisses un peu dur !!!

fière et pret à en refaire un autre
d'ailleurs je suis inscrit pour paris le 15 avril prochain

bonne route à tous

Bravo monsieur le MARATHONIEN!!!

Un jour, il sera mien aussi.
(j'espère ne pas parler du mur... )

bravo pour ce marathon
prochain objectif: ne pas rencontrer ce satané mur

Heureusement que tu as connu le mur alors, sinon tu aurais fait moins de 3H30
Bonne récupération

Bravo pour ton marathon !

Petite question : pas trop dur de courir un marathon avec si peu de participants ?

Bravo pour cette super performance. tu n'es pas loin de ton objectif et pour un premier marathon c'est un très bon temps.

Belle montre sinon