la tortue s'envole

Félicitations, Rachel
Merci pour ce très beau CR plein d'enthousiasme!
On en redemande

Bravo rachel , et voila maintenant que tu parles d'un 15km , que de progres depuis des debuts, a mon avis si tu continues comme ça d'ici a la fin 2012 tu vas bien nous tenter le semi c'est tout le mal que l'on te souhaites

Si je peux me permettre d'en revenir a tes 5"30 sur 15 km , avec la maigre experience que j'ai je pense que lorsqu'on aborde une distance superieure a celle deja realise il est (pour ma part) plus sage de le faire sans objectif de temps car comme le dis Gilles , esperer faire meme 10sec/km de moins sur une distance 1.5 fois plus elevée ça me parait enorme comme marche a franchir d'un coup


Maintenant, bien entendu, c'est une nouvelle fois tout le mal que je te souhaite

merci pour tout ces messages ça fait chaud au coeur
et je suivrai tes conseils Rycker je veux pas fondre ma carapace en me grillant

Bravo Rachel!
Tu peux être fière du chemin parcouru en un an!

Salut Rachel

je pense que la tortue s"est débarrassée de sa carapace et va vite

bravo pour ta course et surtout bonne continuation

Bravo , et je me joint à Laurent