Le semi-marathon de Vincennes: objectif atteint

bravo Berrnard !

taper son record ça fait toujours plaisir.
N'oublie pas non plus que tu as enchainé en peu de temps pas mal de course ne peu de temps ( 2 mois ?), ça doit jouer un peu sur ta "fatigue" , c'est vrai qu'on voit que tes temps au km s'allongent plus la fin approche .Tu as du être dans le dur...mais tu t'es accroché.

Pour les ravitaillements ils ne vous en proposaient pas ?Je trouve que c'est la solution la plus simple, tous les 5km tu bois la bouteille/le verre qu'on te propose et c'est réglé...

Pour la ceinture, regarde peut-être du coté de la pile , des fois la changer fait revenir ton cardio plus précis.

En tout cas bien joué , bonne récup'!

Bravo Bernard,
Belle course et objectif atteint...
Bonne récup. !

Félicitations ! Tu vas encore pouvoir agrémenter ton super blog avec ce joli CR

Belle course !
Pile-poil dans ton objectif.

Bravo Bernard pour ta course, ton nouveau record et ton compte rendu plein d'enthousiasme. Comme d'habitude devrais-je dire.

Bonsoir les amis

Merci de vos commentaires très sympas , comme toujours.
Je suis effectivement fatigué, je pense faire ma pause annuelle de manière plus ou moins active (1 ou 2 footings par semaine grand maxi) car je ne me suis effectivement pas ménagé cet automne.
J'espère faire mieux en 2012, je connais à présent mes limites du moment.

J'ai fait également un CR plus étoffé sur mon blog si ça vous dit.
Grand merci à vous, je prends également grand plaisir à vous lire

Sportivement
B11