Paris Versailles 2011 - 2nde aussi !

Encore un résumé de plus sur le PV2011

Ma seconde participation
L'année dernière j'ai mis 1h37m16s

Départ vers 10h30 avec 8 autres joggeurs

J'attaque sur une base de 5'20/km, mais purée je transpire déja
Ravito au km5 ou j'avale la moitié de la bouteille

Puis cote des gardes montée en 14min30sec (8.2km/h de moy)
Juste en haut je relance bien
Ravito au Km9-10

Km10 : j'ai 5min 30 d'avance sur mon temps de l'année dernière !

Tutto bene jusqu'au km13
Et la face à la côte au cimetière c'est la FIN : JE N'AI PLUS DE JAMBES ... Du souffle oui, mais plus de jus....
Un vrai calvaire cette (pseudo)montée !
Du coup au ravito je pause une bonne trentaine de secondes a boire 1/2 bouteille d'eau + 1 verre de Powerade
Et je repars pour les 2 derniers KM

Le dernier km je puise dans le mental pour faire courrir ces jambes
Impossible de sprinter, cardio bloqué à 94%...

ARRIVEE : 1 h 33 m 01 sec

soit 4min15sec de moins que l'année dernière.
Dommage que mes jambes m'ont lachées dans ces 3 derniers km ou j'ai perdu 1m15s... Trop de fatigue ? Trop d'entrainement ?

Beau temps quand même...

As tu pensé à un problème d'alimentation ? Un arrêt soudain comme ça ça ressemble un peu à une fringale...

Bravo Hervé, record battu !
Je pense que 99% des participants n'avaient plus de jambes dès le haut de cette mini-côte du cimetière. Pareil, impossible de relancer sur les derniers kms.
C'est tout simplement le profil de la course qui nous a coupé les pattes sur la fin.

Bravo t'exploses ton chrono de l'année derniere et l'année prochaine tu en feras de meme en ayant encore un peu de ressource pour finir

rien d'anormal à ce que cette fin de course soit difficile
tu peux être content

Bravo pour ta course, c'était dur cette année, j'ai l'impression qu'il ont rehaussé les côtes par rapport à l'année dernière.