Une journée peu ordinaire

Bravo pour ce 1er semi!!!! Comme quoi, on n'a pas toujours besoin d'un cardio pour se stresser et se mettre la pression. Un bon entrainement, et hop, le tour est joué!!!
Félicitations!

Bravo d'avoir rencontré ton objectif, sans montre!!!

En effet, j'ai déjà eu le problème que les ``cossins`` ne fonctionnent pas comme prévu le jour J... Bravo d'avoir persévéré!!!!

Bravo , mission accomplie sans chrono , c'est super

Seb35 écrit:

Très sympa le CR !

Et très belle course, tu est bien le seul à avoir atteint ton objectif ce WE ! La course en aveugle, ça doit pas être simple.

Moi aussi je serai à Tout Rennes Court, donc à bientôt !

Salut Seb35,

Je rebondis sur le fait que toi aussi tu vas faire TRC.
Avec comme objectif chrono un 01h45, j'hésite entre le plan 3séances / 8 semaines et 3 séances / 10 semaines.
Sachant que j'aimerai utiliser les 10km Arradon - Vannes (le 11septembre) comme course de préparation.

D'où mes questions :

1- Est-ce trop tôt (ou trop loin) dans le plan le fait qu'il y ait 4 semaines entre le 10km et le semi ?
2- Tu me conseillerai quoi comme plan (celui avec 8 ou 10 semaines), sachant que pendant les 3 prochaines semaines, je serai en mode récupération (1 semaine complète + 1 à 2 footings pour les 2 autres), et qu'ensuite, je compte suivre un plan entretien en attendant le début du plan de préparation ?

Merci d'avance.

Sympa le CR

Et BRAVO pour cette belle course sans cardio et sans montre

Tout d'abord Bravo pour ce premier semi marathon bouclé avec succés !!
Tu fais parti des coureurs qui ont réusis à atteindre leur objectif, malgré la chaleur.
Cela signifie que tu peux sans doute viser un peu mieux avec des contions plus adaptées àla course à pied

Je pense que la barre des 1h45 ne tardera pas à être atteinte