Book dans les bois de la fôret de Phalempin

Encore une fois bravo Book!!!

Bravo pour cette course, j'ai l'impression que tu es sur une belle progression depuis ton arrivée sur le site non ?

rémilens écrit:

Ouaip, tu n'as pas fait dans la facilité on dirait. Sacré bon temps quand même. Si le parcours du semi de la braderie est tout plat la barrière des 1H35 va tomber (à moins que tu ne le fasses en mode préparation du marathon de Reims dont je ne me souviens plus des dates).

Le Semi de la Braderie de Lille est à 6 semaines du Marathon de Reims alors je pense le faire mieux qu'1h35'. Par contre, je t'avais donné RDV sur le Semi de Marcq(à la mémoire de Natacha) mais je pense que je vais faire l'impasse, malheureusement

Beaucoup de personnes m'indiquent que le Semi de Lille est des plus rapides, alors on verra

Bravo pour ta course et superbe chrono, et encore une fois une chose en commun , le multiple de 11 qui fait qu'un petit quelque chose nous emm......

Mais bon la prochaine fois on sait ce qu'il nous reste à faire

Bonne récup et à bientot

FredX écrit:

Bravo pour cette course, j'ai l'impression que tu es sur une belle progression depuis ton arrivée sur le site non ?

Merci.
Oui, les progrès continuent. Il y a 5 semaines l'objectif pour un 10 km était de tenir 4'30", chose que j'ai maintenu hier sur 21km

Je pense avoir été en surentraînement pendant la prépa du MDP car j'ai commencé pratiquement la CAP par 4 séances/sem. Depuis ma reprise du Marathon, je suis passé à 3 par semaine et les progrès sont beaucoup plus visible.

Pourquoi 4 pour le MDP: étant débutant, je voulais avoir dans les jambes la quarantaine de km dans les jambes par semaine. Mais commencer la CAP par un Marathon n'a pas été une décision raisonnable mais qui l'est dans notre discipline. Cela a été un pari un peu fou mais cela a eu le don de me donner un mental plus fort.

Bravo pour ta course et joli chrono!
Tu les as quand même essayées avant tes baskets?