10 Km de Rivery (80).

Au programme ce soir, un 10 Km à 20h30. 5 jours après un précédent 10 Km avec un parcours roulant, ou j'ai réalisé 44'46".
Le profil du jour et un peu vallonné, attention vallonnée par rapport à la semaine précédente. C'est pas du dénivelé de montagne quand même !
Petit peloton d'une centaine de coureurs, le départ se fait en montée sur 300m puis ça redescend pour attaquer 4 boucles de 2 Km... Aucun espoir de faire un chrono aujourd'hui, avec ce profil de course. Sachant que la semaine précédente sur un profil favorable et sur le circuit de mon record j'ai fait 44'46".
Le départ est très rapide (4'04"), je décide de ne pas me préoccuper de l'allure ! Je fais au feeling, car les nombreuses bosses sur la boucle donne des données en réel très élastiques
Les Kilos 2, 3 et 4 passe en 4'17" ; 4'14" ; 4'26".Le cardio est à 88% de FCM. Inhabituel pour moi qui avait tendance à toucher les 90% vers le 5 - 6 eme Kilo.
Un petit groupe devant moi, me sert de point de mire avec un V3 au milieu ! Vous comprendrez plus tard.... Je fais un peu l'impasse sur les ravito, contrairement à d'habitude. Une petite gorgée d'eau et le reste sur la tête. Pas envie de perdre de précieuses secondes
Au passage de la 3eme boucle en passant devant le gros du public, notre V3, copieusement encouragé nous place une accélération me laissant sur place Impressionnant ! Je pense sincèrement que je vais le ramasser quelques centaines de mètres lus loin...
Kilo 5, 6 et 7 en 4'24" ; 4'18" et 4'28" Cardio à 90-92% de FCM. Je m'accroche dans les montées en essayant de lâcher le moins possible. En attaquant le dernier tour, le vainqueur nous double avec une aisance qui impose le respect
Kilo 8, je distance un copain que j'ai recollé au 7eme, il est un peu dans le creux, c'est pas son jour (4'24"). Je recolle mon V3, il ne faiblit pas... Je placerai deux petites accélérations qui me ferons passer devant. 8 et 9 en 4'24" et 4'20"
Le final est descendant sur les 300 derniers m, par respect je lâcherai mon effort pour laisser mon V3 me souffler une place. Je lui devait bien ça ! Chapeau Champion
Le temps au Chrono 44'18", mon record est tombé il était de 44'24" il y a un an. J'y croyait pas, sur un tel circuit et pourtant c'est passé !

Record tombé sans si attendre , c'est une tres bonne surprise alors .
BRAVO à toi et bravo à tous ses v2/v3/v4 qui nous laisse entrevoir qu'au dela d'un certain age on peut continuer a faire du sport et pour certains battre encore des plus jeunes

y a de la marge en plus vu le circuit BRAVO !!!

Il y a de la place pour gratter encore du temps et pour suivre tous ces vieux routards !

44'23" Officiel

Bravo Didou! Record battu sans s'y attendre! C'est pas beau ça. Sur un parcours plus roulant, ça va tomber dûr!!!!!!

Excellent! jolie course, comme quoi courir aux sensations ça a du bon!

Ton précédent 10 km t'avait bien mis en cannes on dirait....