Marathon de l'hortus 44km 1800 m D+

Salut à tous, j'ai donc participé hier dimanche 22 mai au premier marathon de l'hortus, un super trail de 44km avec un passage d'escalade, 5 belles montées, dont l'ascension du Pic Saint Loup. Le profil ici

Malheureusement, la personne avec qui j'étais a un énorme coup de pompe au 40ème, soit 4 km avant la fin, nous avons terminé en marche rapide après une pause, et repris un footing le dernier km (une leçon à tirer : l'avant dernière semaine, on se repose!). Et divine surprise : très peu de courbatures aujourd'hui! Alors que mon premier marathon en novembre 2009 m'avait liquéfié les jambes...

On a quand même fini 91 et 92 ème sur 181 partant! Le tout, en 6h30 (le premier est arrivé en 4h19). Il y a eu quelques malaises et des abandons.

Sinon, très bonne organisation, sauf le buffet final qui était plus que maigre. Très bonne animation également sur les 5 ravitos.

Gilles, j'aimerai bien tenter la 6000D le 31 juillet, aurais-tu un plan d'entrainement à me conseiller?

Félicitation pour ta course.

Pour le coup de moins bien de ton "collègue", ça fait malheureusement partie des aléas de la course, mais aussi ce qui la rends belle pas vrai ?

Le principal reste de se faire plaisir et de gagner l'arrivée sans bobos.

Courage pour suite et bonne récup.

Un grand bravo! Et meme 2: pour ta course et pour avoir accompagne ton pote dans la douleur!

Bravo pour ta course, surtout qu'il paraît qu'il faisait trés chaud (ça doit expliquer le coup de calcaire de ton ami!) et que le balisage était un peu light...

Visiblement, ça t'a donné envie de rempiler....: 6000d, bel objectif!
Je pense qu'il faut te caler sur la fin du plan supertrail, parce que t'es déjà en forme, aprés quand même une 10 aine de jours de relachement pour te reposer un peu de ce WE.
J'ai un objecttif du même genre, à mon avis ce qui peut nous manquer le jour dit c'est l'habitude de l'altitude (le Pic St Loup et la Gardiole ça suffira pas!), et du coup aussi la capacité à enchainer du D+ constitué de longues montées suivies de longues...descentes! On a l'habitude d'enchainer les bosses de 200m, mais pas trop celles de 1000m...
Si tu as moyen de faire quelques jours de révision (entrainement montées descentes et rando course) dans les alpes ou les Pyrénées, ça peut être trés bien.
Toi qui es de Montpellier, à quel endroit tu t'entraines?

t'inquiète pas, on commente moins ce type de perf car on a un peu honte de ne pas jouer dans la même catégorie

mais ...

BRAVO !!! c'est énorme ce type de course

Bravo et bonne récup a tous les 2