Book en reprise, post marathon !!!

Je suis parti me dégourdir les jambes ce matin
Bonnes sensations et les puls ne voulaient pas monter sur les 2 premiers km , puis petit à petit les choses sont rentrées dans l'ordre surtout sur la fin de parcours avec un faux-plat montant de 400-500m.

Aucune douleur mais la sagesse s'impose malgré tout

Kms 7.30 km
Temps 00:43:25
FC Maxi 152 (77%)
FC Moy 139 (70%)
Dénivelé + 25 m


Une des meilleures séance d'EF.
Sur 3km, j'avais l'allure marathon avec 12-15% de FCM en moins Encore plus de déception d'avoir était "malade".

Belle séance effectivement! Ta prépa marathon t'a rendu plus fort et tu en profiteras ultérieurement!