suivi de speedrunning78

mon resultat de la foulée d' aubergenville (78): 10 km, le 03/04/2011/


37'09 , 16,15 km/H de moyenne

Félicitations!!!

J'ai donc 2 questions :

1) Qu'est-ce qui explique que tu n'es pas plus prêt de ton record sur 10 KM (réalisé sur cette épreuve d'ailleurs)? D'autres objectifs qui ont fait de cette course une "sortie" (enfin pour toi seul bien entendu) de préparation?

2) Dans quel décile cela te classe t-il?

Encore BRAVO !!!

la vieillesse surement lol, je suis en entrainement marathon en ce moment et je fais moins de fractionné , donc je fais se que je peux sur 10 km

speedrunning78 écrit:

la vieillesse surement lol, je suis en entrainement marathon en ce moment et je fais moins de fractionné , donc je fais se que je peux sur 10 km

J'y connais rien (ou tellement peu) en CAP mais être capable de faire 37' sur 10 KM pendant une prépa marathon doit t'autoriser une AS42 équivalente à mon AS 10

Bonne fin de prépa !

Félicitations, joli chrono !
Quel objectif sur marathon ?

j'aimerai faire moins de 3 heures , normalement ça devrais le faire , je fais 1H20 en semi , j'ai une revanche envers cette distance , mon dernier marathon qui remonte a 2004 , marathon de la liberté (courseuille- caen ) , j'avais fais 3H03 , grosse frustration lol.

enfin on verras , parce que la c mal barré , apres mon 10 km dimanche , douleur abdominal les 3 derniers kilomètres , le lendemain sang dans les urines , et la quand j' urine j'ai mal donc je vais me soigné d abord apres on verras ......., en esperant qu' il y ait pas d' autre complication .