Suivi de tarif

Allez, je me lance, j'essaierai d'être assidu mais ce n'est pas promis

Débuts réels en CAP: 24 juillet 2010
Plan semi 12 sem / 3 sorties
Octobre 2010: semi de la voie Royale: 1h54min36sec
Petit plan de développement de VMA sur 6 semaines
20 décembre 2010: début du plan marathon 16 sem / 3 sorties
6 mars 2011: semi marathon de Paris couru à vitesse marathon sauf sur les 3 derniers kms où j'ai un peu accéléré: 1h58min28sec

Marathon de Paris en vue: objectif: 4 heures

Bienvenu Tarif,

Tout d'abord un grand bravo pour ton assiduité à ton entrainement et ton chrono. Je vais suivre ton suivi car j'ai l'objectif de finir marathon de Paris l'année prochaine. Nous avons à quelques secondes le même temps sauf que j'ai ralentis dans les 3 derniers...et que je n'étais pas à mon rythme marathon.

J'avais une question j'ai un peu peur de m'ennuyer à mon rythme marathon et je vois que tu as accéléré sur la fin, est ce par plaisir ou tu commençais à t'ennuyer?

@bientôt (très probablement après le marathon)

PS: Pour éviter la lassitude d'un tel plan je viens de lire sur le forum qu'i lfaut changer d'activité de temps en temps. Rien ne vaut une bonne sortie VTT

bravo ! et bonne continuation

Félicitation à toi!! au vu de ton au semi de Paris je pense que ton objectif de 4H est quasi dans la poche sauf impondérable

Bonne continuation on t'a à l'oeil maintenant

Mar2kfait écrit:

Bienvenu Tarif,

Tout d'abord un grand bravo pour ton assiduité à ton entrainement et ton chrono. Je vais suivre ton suivi car j'ai l'objectif de finir marathon de Paris l'année prochaine. Nous avons à quelques secondes le même temps sauf que j'ai ralentis dans les 3 derniers...et que je n'étais pas à mon rythme marathon.

J'avais une question j'ai un peu peur de m'ennuyer à mon rythme marathon et je vois que tu as accéléré sur la fin, est ce par plaisir ou tu commençais à t'ennuyer?

@bientôt (très probablement après le marathon)

PS: Pour éviter la lassitude d'un tel plan je viens de lire sur le forum qu'i lfaut changer d'activité de temps en temps. Rien ne vaut une bonne sortie VTT

Salut Mar2kfait, j'ai accéléré par plaisir simplement.
En effet, à bientôt, après le marathon pour se faire une bonne sortie.

Merci Christine.

tribal07 écrit:

Félicitation à toi!! au vu de ton au semi de Paris je pense que ton objectif de 4H est quasi dans la poche sauf impondérable

Bonne continuation on t'a à l'oeil maintenant

Puisses tu avoir raison.