Suivi de JackDanielZ - Obj Semi de Tel Aviv

Ça fait des saisons de cap courtes !

Aller c'est pas trop grave ! D...ne t'en voudra pas trop pour Herzlyia !

Alors ce semi ???


Fais nous un petit CR

Ca y est, celui-la aussi est passe. Et meme bien.
Je devais faire 1h45, j'ai fait 1h44m56s. Bref, pile poil l'objectif.

Conditions de tueur: 14 degres au depart, 24 degres au final. Vers le km 7-8, on
appreciera les quelques minutes de pluie rafraichissante qui me font demander pourquoi j'ai recupere 1 km avant un 1/2 litre d'eau. Dans tous les cas, ca m'a bien servi jusqu'au km 19.

Mon frere m'a rejoint au km 15 pour me motiver et ca m'a bien aide. Au km 19 (point de rencontre avec les coureurs du 10km), j'ai reussi a bien accelerer. Les trente derniers metres, je me suis mis a courir comme un malade en criant (j'ai du etre pris pour un dejante mais c'etait tres sympa et ca motive).

Bref, une super course. Des trois que j'ai deja courus, c'est mon premier ou je me sens vraiment bien apres.

Les conseils d'entrainements de ce site marchent, pas besoin de se faire des distances de 20 km toutes les semaines, le plus important c'est de kiffer.

Bon je sens que maintenant je vais ameliorer ma vitesse sur 10km

Tu as fait un super temps !!! C'est génial !

C'est quoi le prochain objectif ?

Félicitations à toi

En plus le temps est au rdv, c'est super !!

@dep1703: Merci. Le temps etait vraiment genial, surtout la petite pluie.

@Jake:
En prochain objectif, j'ai un 10km le 27 mai a Tel Aviv. Jme suis fait un plan, 4 footings par semaine, 2 eprouvants et 2 EFs. Bref, je vais me marrer.

Encore bravo pour Marseille. Tu m'as donne envie de le faire ptet l'annee prochaine. En plus, vu que la famille de ma femme habite la-bas, elle devrait pas etre trop dure a convaincre
Il etait comment le temps la-bas?