Suivi de Gnap

4 séances par semaine, pas mal!
J'ai pensé à toi en rentrant hier du travail en baskets et en traversant le XIV, en fait ça monte pas mal du côté du Parc Montsouris mais j'ai regardé, la course ne passe pas par là
Bonne prépa et bonne course Je la ferai peut-être l'année prochaine.

Merci à tous pour vos réactions !

Première semaine avec une 4e séance (mercredi soir : 45' EF trèèèèèès cool), on verra dimanche si j'ai bien encaissé...

Bon ben finalement, je suis restée à 3 séances la semaine dernière, celle de vendredi a été annulée ! ça sera pour après le 10km du 23/01...

D'ailleurs il approche à grands pas, je commence à avoir un peu la pression, je ne vois pas comment tenir un rythme soutenu sur 10 km...
Hier, 2x10' à 85-90 % FCM : sur les 2 premières minutes j'ai cru que je n'y arriverai jamais et que j'allais lâcher. Ensuite niveau souffle et rythme cardiaque ça allait, mais à la fin de la 2e session, j'ai clairement senti que les muscles des jambes en prenaient un coup... Je crains de n'avoir pas le physique pour tenir !

On verra, mais j'aimerais bien assurer un peu sur ce premier 10km, et ne pas le finir en footing !

Bonne course demain

Bonne course ! Tu nous diras à quel FCM tu l'as fait !

Merci à tous pour les encouragements !

CR à venir dans la journée (et FCM dans la soirée, je n'ai pas encore "vidé" ma montre...)