Suivi de Khubi: Semi-marathon de Paris

Bilan de la deuxième semaine:

La première séance de VMA 105 a été assez difficile physiquement et un peu frustrante. Mais bon, je ne m'attendais pas à réussir les 40 séances d'entrainement du plan sans problème.

L'endurance fondamentale m'a fait du bien et permis de récupérer.

La 3ème séance : VMA 95 avec série de 400 mètres à effectuer s'est vraiment bien passée et pour du fractionné c'était même plaisant. J'ai juste eu une série moins bonne grace à ma superbe Garmin 405 qui n'aime vraiment pas la pluie..... C'est bon à savoir.

Enfin la séance du jour d'1H20 à 70-75% s'est également bien déroulée.

En gros, une bonne semaine avec une difficulté en VMA 105 mais sinon des séances plutôt bien supportées.