Edyta continue à trottiner

Je te souhaite bon courage et bonne chance pour l'aventure de ce 1er marathon !

Moi aussi, je vais m'attaquer à cette distance pour la 1ère fois dans quelques semaines (début de la prépa dans 10 jours).

Merci
@Atom, j'ai vu que c'était ta séance "préférée" je ne sais pas laquelle que détèste plus 200 ou 400
@rachel, pour être motivée, je suis motivée mais toi aussi tu avales les kilomètres
@bladerunner, c'est vrai que c'est une nouvelle aventure, je te souhaite bonne préparation.

Fameuse séance 400 aujourd'hui, -6 ce matin mais grand soleil, bien couverte, 3 couches en haut, 2 en bas (j'ai mis un cuissard et un collant par dessus), gants, bonnet, j'ai trouvé ma panoplie idéale, je n'ai pas eu froid et sans me sentir oppressée par toutes ces couches je m'en suis sortie plutôt pas mal, vu les conditions connect.garmin.com/activity/148460647

Je sens la forme revenir, ça motive

dis donc tu m'impressionnes de plus en plus bravo
moi j'avale les km mais je ne suis toujours pas arriver à finir un seul excercice de VMA c'est simple je déteste les 2

j'espère que je vais y arriver cette année

mais toi là tu maitrises vraiment ,ta fc moy est vraiment excellente à mon avis surtout que tu as dit qu'il faisait - 6 donc dés qu'il va faire meilleurs tu vas être au top

Alors là, la séance de 400 mètres par -6°, je dis BRAVO!!!!!

Finalement c'était pas mal courir par températures négatives, en tout cas les performances étaient meilleures
La 4ème semaine prend fin et en même temps la 5ème a débuté;
n'étant pas sûre de pouvoir courir le weekend prochain,
j'ai fait 4 séances cette semaine, en EF la plupart,
dont une jeudi soir avec des sensations moyennes, jambes lourdes, FC haute...
alors que mardi la même séance dans les mêmes conditions ça s'est très bien passée...
hier une SL de 1h20, aujourd'hui 3*10' à AS 21, j'ai eu du mal à tenir le rythme
de la dernière série, la fatigue peut-être
Bon dimanche

La fatigue est légitime dans un plan Marathon.

Mais pourquoi 4 séances même si cela est en EF ?

Bonne suite dans ta prépa et pense à te reposer.