Suivi de Jake

sutout vous n'avez pas la même FC max

il est tout jeunot Astro !

Waouhhhhh, bip,bip!!!
Soit les réveillons te réussissent bien ou soit tu es pressé de rentrer car belle-maman te manque déjà........

Dis nous tout et pas de mensonge, si tu l'aimes un peu , tu peux avouer on ne t'en tiendra pas rigeur.
Faute avouée à moitié pardonné.

@+ sacré Jake

J'ai rien contre elle !! Y'a pire comme belle mère !!

Concernant mon allure...bah je sais pas quoi dire ??!! Je cours à la fréquence demandée c'est tout !! Je suis encore très loin mais très loin des Fino et autres Guigou !!!

Et j'ai pas la prétention de me mesurer à Astro l'étoile filante !!

Séance AS15 : 25 EF + 3*3000 m avec récup 2'

Sensations assez bonnes au vu de la distance à parcourir ! Et pour une fois je n'ai pas eu de points de coté !

Excellent travail sur des séances comme celle là.

14,44 km en 1h25