Suivi de Pag62_Run : Semi de Lille le 4/9

bravo deja pour ton 1er semi ...

maintenant ça sera plus facile à préparer le second

tu es peut etre parti un peu vite au vu des courbes d'allures ...à toi de te debriefer cette expérience par rapport à tes sensations

Bravo pour ce premier semi....

Tu as de la marge de progression c'est sur, car comme dit Gilles, tu es parti trop vite à la vue de tes courbes....
Sur un semi bien géré (le prochain ?), tu dois courir plus vite la deuxième moitié du semi par rapport à la première

Ok, je prends note
Merci

Cher compatriote
Je te félicite pour la performance. Je te rejoins en soulignant le professionalisme de l'orga (spécial big up au stand massage, c'était très bon ) et le fait que ça manquait de poubelles sur le parcours.

...

Et l'an prochain, on verra qui de nous deux arrivera avant l'autre. Le premier attendra le second avec une bière

Je tiens le pari