c'est fait j'ai effectué ma premiere sortie en CAP
pour pas etre pertuber par la vitesse et le cardio j'ai glissé le garmin dans la poche et c'est partie!!
au final 29.39min a une moyenne de 5min23/km et 160bpm
a part le mal au jambe j'ai pas l'imprssion d'vaoir fait du sport, mais bon je pense que demain je vais avoir mal au jambes,
on verra demain si cela va!
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