Jere81 : mon suivi

Bonjour à tous,

Alors me voila je lance mon suivi course à pied...Pour voir mes perfs précédentes vous pouvez allez voir sur ma présentation...

Donc, j'ai ffait un 10000m en 49mn 38s mercredi dans le cadre de mon activité pro...

Mon prochain objectif principal est le semi marathon d'Albi qui aura lieu le 25 avril prochain...D'ici la (normalement) je fais un 10000 le 28 février (Graulhet), une course nature de 14,5 km le 21 mars (trail des forgerons a St juéry), un autre 10000 le 28 mars (Castres) et un trail de 16km le 11 avril (Trail de l'eau bourde à Léognan).

Pour ce semi marathon je vise moins de 2 heures étant donné que je n'ai jamais couru plus de 12km et que faire plus de 21 km ça me semble un autre monde, mais bon j'y crois dur comme fer...

Et j'ai déja une question!!!

pour mon semi marathon je compte suivre le plan d'entrainement 4 séances 8 semaines mais je n'ai que 7 semaines pour le préparer, je compte supprimer la 1ere semaine qu'en pensez vous???

Bonne soirée à tous!!!

moi, je supprimerai aussi le première semaine......