Plan Hiver 2019/2020

Hello Fabrice,

Ah oui "petit" we que le dernier
Ok pour la citation

Bonsoir à tous.
Cette semaine de régénération s'est bien déroulée malgré une météo toujours aussi incertaine et instable. Beaucoup de mes parcours étaient inondés donc j'ai fait pas mal de bornes en ville.
La semaine prochaine, je remonte le volume et vais retrouver ma campagne tranquille.
Semaine H10 :
Lundi 24/02 : (matin) 1h31'15" pour 15,6km (D+ 63m).
Mardi 25/02 : (matin) 1h29'50" pour 15,3km (D+ 55m).
Mercredi 26/02 : (matin) 1h29'50" pour 15,1km (D+ 46m).
Jeudi 27/02 : (matin) 1h33'20" pour 15,2km (D+ 58m).
Vendredi 28/02 : (matin) 1h09'35" pour 11,6km (D+ 42m). (soir) 45'35" pour 7,5km (D+ 22m).
Samedi 29/02 : (matin) 1h30'40" pour 15,2km (D+ 97m).
Dimanche 01/03 : (après-midi) 1h33'55" pour 15,5km (D+ 68m).
Total semaine H10 : 11h04'00" pour 111,0km en 8 séances. Cumul 2020 : 157h40'05" pour 1478,4km en 64 séances.
à+ynwa

Hello Fabrice,
C'était presque une enfilade de 15km cette semaine !
Bonne transition vers des volumes plus classiques pour toi.

Bonjour à tous.
Semaine conforme aux prévisions sportives et météorologiques. Du mauvais temps, parfois de la chance de passer entre les gouttes, des itinéraires déviés pour cause d'inondations... Bon, j'ai fait mes bornes, c'est le principal, mais j'ai hâte de remettre le short et de ne plus me couvrir avec les sweats, les vestes de pluie, les bonnets et les gants. Vivement le printemps !
Semaine H11 : 
Lundi 02/03 : (matin) 3h17'45" pour 32,0km (D+ 128m).
Mardi 03/03 : (matin) 3h13'30" pour 31,6km (D+ 94m).
Mercredi 04/03 : (matin) 2h17'50" pour 22,4km (D+ 138m).
Jeudi 05/03 : (matin) 3h28'20" pour 33,6km (D+ 246m).
Vendredi 06/03 : (matin) 3h13'15" pour 31,0km (D+ 163m).
Samedi 07/03 : (matin) 2h17'30" pour 22,0km (D+ 106m).
Dimanche 08/03 : (matin) 2h11'15" pour 21,1km (D+ 127m)
Total semaine H11 : 19h59'25" pour 193,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 177h39'30" pour 1672,1km en 71 séances.
à+ynwa

Hello Fabrice,
C'est vrai qu'il nous tarde que le beau temps soit enfin de retour !
Cela ne t'empêche pas de faire de grosses sorties et de reprendre ta marche en avant !
Une semaine à presque 200km en 20h, bravo !!

Bonsoir à tous.
Semaine prolifique avec plus de 200km. On ne sait pas de quoi demain sera fait, alors pas de pronostics pour la semaine à venir où j'irai courir seul comme d'habitude, dans des endroits déserts et peut-être à des horaires très inhabituels.
Semaine H12 :
Lundi 09/03 : (matin) 3h51'05" pour 37,3km (D+ 158m).
Mardi 10/03 : (matin) 3h25'20" pour 32,0km (D+ 220m).
Mercredi 11/03 : (matin) 2h20'25" pour 22,7km (D+ 176m).
Jeudi 12/03 : (matin) 3h39'15" pour 35,2km (D+ 125m).
Vendredi 13/03 : (matin) 3h40'25" pour 35,0km (D+ 230m).
Samedi 14/03 : (matin) 2h12'45" pour 21,5km (D+ 88m).
Dimanche 15/03 : (matin) 1h46'15" pour 17,3km (D+ 87m).
Total semaine H12 : 20h55'30" pour 201,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 198h35'00" pour 1873,1km en 78 séances.
à+ynwa