OLF : 2020 courir et revenir !!!

Et oui pas cool les cicatrices, ça peut être long à cicatriser

Prends ton mal en patience, et tu auras largement le temps de revenir au plus fort plus tard.

l'avantage des cicatrices c'est qu'elles ne t’empêchent pas de nager, c'est un exutoire utile quand on ne peux plus courir !
la reprise est proche c'est cool, mais si tu veux une alternative pour garder ton niveau de CAP pense à la natation. (Quand je me suis bloqué le dos j'aurai bien aimé pouvoir aller nager mais rien à faire, avec une colonne vertébrale en manche a balai on nage comme un manche à balai )
et surtout ne va pas courir sous la pluie pour une reprise, avec des chaussettes mouillées tu risques d'attraper une saloperie.

Euh, la natation avec une plaie en cours de cicatrisation... pas top, ça risque de trainer encore plus, sans compter les risques d'infection. Je me suis abstenu.
Si je ne rattaque pas cette semaine et attend le week-end, par sécurité, je pourrais maintenant aller nager, à partir de mercredi, cela fera 18j.

Enfin, j'ai repris les baskets.
Ca a été court 30' pour 5.3kms. Mais l'essentiel était de voir comment se comportait la cicatrice.
Et ma foi, c'est concluant.
En revanche les données cardio sont affolantes, il faut dire que j'ai d'une part pas fait de sport depuis 19 jours (pas loin d'un record pour moi) et surtout qu'il faisait 35°
J'étais donc à plus de 80% de FCM quand habituellement à cette allure je suis à moins de 70%.
Mais aucune importance, ce n'était pas l'objet de cette 1ère sortie, que finalement j'ai raccourcie. J'avais prévu 45' au départ. Mais vous savez comme je déteste la chaleur
Ceci dit, j'avais anticipé et fait 1h de piscine à midi.
Je me sens revivre

Yes ! C'est reparti
Ça te laisse 3 bonnes semaines avant d'attaquer ta prépa 10km du coup ?

Bonne reprise!