Angele14: Le retour :) Grande nouvelle!!!

jeanmarc écrit:
@odile

J ai vérifier j ai ton numéro de Tel il faut que tu me donnes l heure de réveil pour ta sortie demain matin

... Euh j'ai couru ce soir Jean Marc..... Y'avait un peu de nuages, j'en ai profité....
Je te dirais ça semaine prochaine si ça cogne trop..... Merci de ton soutien......

ahahah.... j'ai bien rigolé tiens... merci!!

Allez, bon courage pour la perte de poids Ca va le faire.

j'ai adoré

Bravo, magnifique [strike]course[/strike] sortie shopping !
Quelle gestion...quelle efficacité...
Un bien beau CR, on s'y croirait...

ok, je me disais bien que le modèle Scale 300 serait suffisant ... sympa le CR !

ladysnail écrit: @angèle14 lol

@patrick57 : tu fais des étirements le matin?? tu fais un échauffement avant ou tu y vas à froid?

Oui je les fais tous les matins en semaine car je cours le soir (... pas le we car je cours les matins)
Pas d'échauffement non, si ce n'est marcher entre chambre, sdb, cuisine et salon

Salut !
Dis, je viens de regarder ton plan d'entrainement mais tu cours 2 fois par semaine à jeun ? Tu en as l'habitude ? T'es conseillée pour ça ou c'est un plan à ta sauce ?