jean marc TOUJOURS VIVANT

il faut du temps pour s'adapter a chaque changements...
moi je vous tient le pari que dès octobre si tout est remis en place le besoin de courir va devenir irrépressible !

Merci Patrick pour avoir donner des nouvelles!

+ 1

merci Philippe pour la remontée de mon post:P

salut les copains

presque 3 mois sans être venu

petit résumé

après mon opération j ai repris a J+30 ce qui a donné en juillet 57K

les douleurs purement du a la pubalgie avait quasiment disparu mais la cicatrice était assez douloureuse

au mois d août çà était EF EF EF avec 6,45/30 a 75/77% la reprise et la chaleur n ont pas aidé
190k pour 16 séances et pas mal de kiné
cicatrise encore un peu douloureuse

j ai commencé septembre avec une tentative de 10 pas a fond juste pour voir 50'

pour l instant je suis a 176k pour le mois avec une EF qui est revenu vers les 6'
un semi en EF en 2:08
un bloc de 14k en 5,24 a 80%

il est clair que la forme commence a être la mais attention de ne pas se voir trop beau car samedi matin ( apres la nuit de boulot ) j ai tenté un semi en moins de 2h mais j ai laché au 17 eme

bon voila le petit resumé je vais essayer d etre plus assidu mais le travail me prends beaucoup beaucoup de temps

a bientôt

Content d'avoir de tes nouvelles Jean-Marc.
J'ai bien vu que tu étais déjà bien occupé, quand on a passé le weekend chez vous
N'hésite pas à venir nous voir ici, et puis pense à te ménager, tu n'es plus tout jeune Même si tu es très vaillant

Merci pour les nouvelles Jean-Marc !!
Cool si tu as pu reprendre correctement (comme on ne voyait plus de séance de ta part sur Strava notamment, on s'inquiétait un peu)

Un semi en moins de 2h c'est pas évident finalement après une telle coupure.
Mais ça reviendra, t'inquiète Prudence et progressivité et tout ira bien

A bientôt !