jean marc TOUJOURS VIVANT

Toujours le bug du premier message

mimi28 écrit:

rycker écrit:

Patrick57 écrit: C'est dur quand on est accroc à la cap, mais tu verras, au bout de qq sorties vélo, ça passera bien mieux et le temps te sembleras moins long

Bonne sortie vélo Jean-Marc !

Oui ça passe , moi ça fait 4 semaines et avec ce beau temps le vélo c'est sympa , faut juste se couvrir un peu plus car on sent bien la fraicheur et ne pas tomber ....comprennes qui pourra

Si j'ai bien suivi Jean Marc parle de vélo d'appart, là c'est plutôt l'inverse ne pas trop se couvrir et bien s'hydrater, par contre c'est sûr que le vélo c'est une très bonne alternative. Mais en extérieur c'est nettement moins ch...t que le vélo d'appart ou home-trainer; moi qui fait du vélo depuis bientôt 50 ans je n'ai jamais pu m'y faire, il faut vraiment des routes impraticables pour que je monte sur le home-trainer.

Que ce soit du vélo elliptique du home trainer ou tapis de course , je te rejoins, je suis plus extérieur c'est quand même autre chose .
Et effectivement Jean-Marc , si c'est du vélo d'appart ne te couvre pas trop.....tu peux même le faire nu enfin là c'est toi qui vois

Courage JM ...

encore une personne qui pense à toi mon ami...

Merci a vous tous

Début de la séance avec remonter du vélo de chez les beaux parents ( ils habitent en dessous de chez moi )
Je mets le cuissard ( non Eric je ne suis pas nu ) les anciennes NIMBUS , petits réglages et c'est parti
Il n y a pas d air ( c'est normal c'est un vélo d intérieur pour ceux qui ne suivent pas ) voir même il fait chaud
Je pars pour 1:30 et vite je me dit que ça va être long long surtout pour le fessier
Mais bon j'ai quand même tenu avec un rythme de 60/70 tour minute au départ 70/80 au milieu et 80/90 sur la fin
Cardio n'a jamais dépasser les 65%
Aucune douleur même à l aine donc j'espère avoir le courage de recommencer demain

jeanmarc écrit:

Je mets le cuissard ( non Eric je ne suis pas nu )

Heureusement, sinon il aurait fallu un forum vidéo