jean marc TOUJOURS VIVANT

jeanmarc écrit: Si par hasard kamel me fait faire une séance 30/30 je vais la faire à la frontale la nuit car faire de la VMA par cette chaleur c est un coup à mal finir

Comme c'était ton 1er pronostic, si je gagne, je ne t'enverrai pas tout de suite sur la piste
On attendra que tu sois rétabli et t'auras deux autres chances cet automne (semi et marathon)

Petite question: est ce que je suis le seul mais quand je cours et que je pense à ce que je vais mettre sur le fofo ça change au fur et à mesure de la sortie du style
Au début bon ratio, au milieu ça va le faire et à la fin AU SECOURS l inverse peut être vrai aussi

Sur des footing, à mon avis, c'est le dernier tiers qui doit compter donc le mieux c'est de ne pas penser à ce que tu vas écrire

C'est sur qu'en reprise les ratios sont jamais au beau fixe! contrairement au soleil. (Quand même 93% t'as du ventilé pas mal. )

Ca fait quand même une petite sortie sympa si l'aine et l'apo n'ont pas grincés de trop.

Bonne sieste.

jeanmarc écrit: Petite question: est ce que je suis le seul mais quand je cours et que je pense à ce que je vais mettre sur le fofo ça change au fur et à mesure de la sortie du style
Au début bon ratio, au milieu ça va le faire et à la fin AU SECOURS l inverse peut être vrai aussi

ah ah perso ça peut m'arriver ouais, mais en général ça finit toujours en se disant put*** de bord*** de mer** !!!!! typiquement comme ce midi

jeanmarc écrit: Petite question: est ce que je suis le seul mais quand je cours et que je pense à ce que je vais mettre sur le fofo ça change au fur et à mesure de la sortie du style
Au début bon ratio, au milieu ça va le faire et à la fin AU SECOURS l inverse peut être vrai aussi

Comme remède, rien de tel que la VMA. Au début, tu penses encore un peu. Au milieu tu ne penses plus qu'à en finir et à la fin, tu ne penses plus

bravo au fiston et globalement cool pour les pépins physiques...
pour la Fc je pense qu'on va être nombreux à la voir monter
courage pour la suite

C'est clair, c'était pareil pour moi ce soir, ça avait pas trop mal commencé malgré la chaleur ambiante (27°C affichés sur les différents thermomètres croisés lors de ma sortie), et puis ça a bien dérivé, pour finir à 79% de moyenne
Faut pas focaliser là-dessus en ce moment je pense
Le principal est que les douleurs se fassent discrètes dans un premier temps

Encore merci pour le coup de fil hier, c'est vrai qu'on n'a pas vraiment discuté cap ce coup-ci
Va falloir rectifier le tir effectivement

Bon courage pour le boulot ce soir/cette nuit (j'imagine)