Donia à la conquiète de...Barcelone cette fois ;-)

Salut Donia

Tu as prévu une course "préparatoire" ?

hello,
Oui j'ai un 20 km ce dimanche.

puis encore une grosse sortie le dimanche d'apres puis on relache doucement, pour le moment tout va bien!
donia

Coucou Donia,
Contente de te "revoir".
Bonne prépa.

merci marie-line,
Voila course test de ce matin très bien passée, 1h52, pourtant course très vallonée, bcq de difficultés, j'ai essayé de gerer au mieux, suis contente car sur la fin aucune douleur, pas cassée, beau sprint final, et encore du jus.....barcelone on arrive!!
biz à tous

Sprint final ???

Est-ce utile ? Je le faisais avant et on me l'a déconseillé ensuite. Où est la vérité ?

Alors forcement, Donia n'avait pas de place de podium à gratter.
Ce sprint bénéfique est juste un atout pour le moral. Pouvoir finir une course de 20kms comme cela en pleine préparation marathon est toujours bon à prendre.
Et puis ce "sprint final" est bien loin des 100-110% de notre vma , donc no panique!
Bravo Donia, très belle perf'