Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Rhum écris :

L essentiel étant de valider une progression dans les 4 disciplines

C'est quoi la quatrième discipline d'un triathlon????
L'apéro ?

Bon tri

jordan40 écrit: Rhum écris :

L essentiel étant de valider une progression dans les 4 disciplines

C'est quoi la quatrième discipline d'un triathlon????
L'apéro ?

non les transitions l apéro c est la 5 eme

Soleil et chaleur (23 á l ombre) prévu pour la journee avec vent en rafale à 50 km/h...
Temperature de l eau à 19 degrés

FC de repos à 36 ce matin
Depart á 12h30 !

Objectifs:
Moins de 23 mn pour les 1400 m de nat
Moins de 1h10 poir les 37 km 550 d+ á velo
Moins de 40 mn pour les 9km de cap
T1 + t2 en moins de 5mn
Objectif 2h15 au total
L an dernier j avais fait 2h25

J'espère valider une progression mais je suis pas sûr du tout de mon niveau velo...en natation je devrais faire mieux car l an dernier j avais fait pas mal de brasse et en CAP j avais difficilement encaissé la transition

Yann j ai le dossard 753

Tu n'es pas encore des l'eau

Allez fonce Bon Tri

T'es coincé aux chiottes ou t'es à l'apéro ????
J'espère que tout s'est bien passé pour toi