Suivi de Donia le retour

Bonjour à tous,

De retour sur conseils course à pieds après quelques années de stand bye.

J'ai commencé la course en 2007.
Un suivi régulier sur ce site m'a permis d'évoluer , j'ai pu réaliser un de mes rêves : le marathon

Rome en 2009
Barcelone en 2010
Londres en 2011 qui s'est très mal passé

Je fais un Burn out en 2012 , arrêt de travail d'un an et bien sur plus de CAP

Et puis là je vais mieux

Reprise de la cap depuis février on va dire.
Avec 2 à 3 séances par semaine , fonction de ma fatigue (je dois encore faire attention)

Puis là j'ai l'impression de ne pas avancer, suite à ce burn out j'ai pris 6 kg...pas facile à porter....pffff

HIer course prés de chez moi 13 km
Jambes très très lourdes pendant la course
1h22 ....6'18/km
je suis partie bien trop vite et je l'ai payé tout du long...

Bref la remise en route n'est pas facile et j'ai tendance a vouloir bruler les étapes...

Bien à vous

Donia

Bon retour sur le forum
Et bravo pour ta course !
Bonne continuation

Bon retour ; bonne reprise, bon courage
Pas facile de reprendre après cette interruption....
Déjà quand on s'arrête un mois c'est compliqué, alors 1 an j'ose à peine imaginer....
Il te faudra être patiente, très patiente ! Mais tu le sais j'imagine....
Le forum sera là pour t'aider !
A bientôt !

une course de 13km après 2 mois de reprise c'est déjà top

Il n'a pas de secret footing lent,de l'EF et encore de l'EF.

En tout cas bravo pour ta course,après seulement 2 mois:chapeau.

On ne se connait pas mais il s'avère que j'ai lu très récemment (ça doit remonter à 2 semaines maxi) ton récit du marathon de Rome en 2009 !

Je me faisais quelques récits au hasard et j'ai été à la fin du topic consacré. Je suis tombé sur le tien et j'ai pris plaisir à lire cette belle aventure que tu semblais avoir vécue.

Par la suite je suis allé voir ton profil et j'ai tristement constaté que tu n'étais plus là et que tu semblais avoir arrêté la course à pied vu que tu évoquais des blessures.

C'est marrant de te voir poster si rapidement après un message pour te dire que tu es de retour, en espérant que tout se passe bien dans ta vie et pour tes entraînements désormais

A bientot